Для здоровішого життя сім порад від доктора Оза

Він відомий лікар Мухаммад Оз, ведучий програми «Доктор Оз», яка була і залишається важливою медичною довідкою для здоровішого життя. Доктор Оз підсумував важливі поради щодо харчування таким чином:

1) Шукайте магній після пробудження

Прокидаючись вранці, постарайтеся підживити свій організм магнієм, який можна знайти в гарбузі та льоні, а магній дуже важливий для організму, оскільки він вбиває шкідливі бактерії в організмі та зменшує ймовірність зараження. Дослідження підтвердили, що магній тісно пов'язаний з позбавленням від ожиріння.

2) Тримайтеся подалі від фаст-фуду

Багато лікарів у всьому світі попереджали про небезпеку фаст-фуду через його численні шкідливі властивості, найменшою з яких є ожиріння, тому негайно замініть його здоровою домашньою їжею.

3) Тримайтеся подалі від вуглеводів

Боріться з жиром у своєму тілі та тримайтеся подалі від усіх продуктів, які містять вуглеводи та рафінований цукор, оскільки вони призводять до появи живота. Боротися з цим можна, споживаючи корисні для шлунка спеції, такі як кориця, куркума та чебрець. Ви можете додати ці спеції до ваших страв протягом дня.

4) Пийте зелений чай

Намагайтеся продовжувати пити зелений чай з лимонним соком, оскільки він підвищує рівень антиоксидантів в організмі, що допомагає швидше спалювати жир на животі.

5) Їжте імбир

Обов’язково їжте свіжий імбир щодня, оскільки це одна з найкращих трав, які спалюють жир, усувають метеоризм і покращують травлення. Багато лікарів рекомендують його через його велику користь.

6) Прийміть гаряче зілля для очищення живота

Не дивуйтеся назві, адже винахідником цієї формули є той, хто назвав її так. Ми дбаємо про її корисність. Це дуже чудова доза, щоб позбутися від накопиченого жиру в області живота і сідниці.. Ця доза складається з: пів ложки хрону, трохи гострого соусу, дві столові ложки томатного соку і трохи оксиду кальцію.

7) Напій Кампучія.

Це безалкогольний напій японського походження, виготовлений із ферментованого чаю уланг, і його перевага полягає в його здатності допомагати печінці в детоксикації та спалюванні жиру.