Чому ми іноді прокидаємося втомленими?

Ця ситуація у нас часто повторюється, після довгого і глибокого сну ми прокидаємося, і стан виснаження керує нами, хоча ми повинні прокидатися в стані активності, щоб зустріти новий день.

Однією з важливих причин, які крадуть вашу енергію та зусилля під час сну, є спати на негативній ідеї, як-от будь-яка напруга, занепокоєння, розчарування або будь-яка заплутана і тривожна для вас ідея.

Ваша підсвідомість підхоплює останню ідею перед сном і продовжує працювати над нею протягом ночі, і це іноді може втілюватися в незручних снах.

Пам’ятайте, що ваша підсвідомість працює над останньою ідеєю за кілька хвилин до сну, тому про які повсякденні проблеми в житті ви ніколи не думаєте перед сном.

За словами психологів, останні 45 хвилин перед сном, тому зробіть цей час максимально комфортним для вас і вашого мозку, наприклад, читання книги, яка вам подобається, або розслаблення і роздумів про те, що ви пережили протягом дня. або до, чи що завгодно заспокоює..

Інші теми:

Як ти ставишся до того, хто погано про тебе говорить?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج