Чому ми набираємо вагу з віком? Навіщо сповільнювати процес спалювання жиру?

Ви коли-небудь замислювалися, чому я набираю вагу, незважаючи на те, що дієта, якої я дотримуюся, не змінилася? Чи помічали ви, що з віком набираєте вагу? Чи їли ви в молодості вдвічі більше їжі, яку їсте сьогодні, коли ви були більш стрункими і худими? Усьому цьому є наукове пояснення: щороку ви втрачаєте частину своєї фізичної форми в спалюванні жиру, як цьому науковому пояснюванню, ось точне відстеження метаболізму на різних вікових етапах, відповідно до того, що було зазначено в веб-сайт «Сміливе небо» про здоров’я:

1- Двадцяті
У дитинстві процес обміну речовин відбувається дуже швидко, незважаючи на споживання великої кількості калорій, організм у двадцяті характеризується своєю здатністю спалювати жир і насолоджуватися високим рівнем енергії.

2- Тридцяті роки
До тридцятих років процес метаболізму починає поступово сповільнюватися, як у випадку з багатьма функціями організму, оскільки перетравлення та спалювання їжі сповільнюється, що вимагає більше зусиль для спалювання жиру, наприклад, фізичні вправи.

3- XNUMX-ті роки
По досягненні четвертого десятиліття життя значно знижується обмін речовин, також знижується рівень гормонів в організмі, оскільки у жінок зменшуються шанси на народження дитини, а у деяких чоловіків – статевий потяг.
А до 45 років стає зрозумілим, що багато людей втрачають м’язи навіть при регулярних вправах, які вимагають подвійних зусиль для їх підтримки.

4- Етап п'ятдесятих
Для жінок цей етап відомий перериванням менструального циклу і, отже, високими шансами набрати вагу.Що стосується чоловіків, домінантою є тривала втрата м’язів і відчуття втоми, на додаток до значного і помітного зниження обмін речовин обох статей.
Тому з віком рекомендується обов’язково вживати білки, овочі, фрукти та здорову їжу, продовжуючи займатися спортом, щоб насолоджуватися здоров’ям.