Що змушує вас впасти в депресію і як від неї позбутися

Що змушує вас впасти в депресію і як від неї позбутися

1 - Сарказм і негативна критика, якій людина може піддатися з боку навколишнього середовища.

2- Слабка впевненість у собі та страх не виконати завдання, поставлені іншими.

3- Проведення порівняння між людиною та іншими вищими людьми, щоб він відчував розчарування, не досягаючи успіхів і досягнень інших.

4- Песимістичний погляд на події та ситуації та їх негативна інтерпретація.

5- Страхи та сумніви щодо майбутнього.

6- Слухання сумних пісень і фільмів і емоційне хвилювання під час їх перегляду або прослуховування.

7- Зосередження на негативних подіях у світі, таких як війни, катастрофи та кризи.

Як позбутися того, що робить вас похмурим? 

1- Самооцінка з усіма її талантами та перевагами, а отже, підвищення впевненості в собі.

2- Позбутися нервозності, напруги і хвилювання, вдатися до розслаблення і спокою.

3- Контролюйте думки, які спадають на думку, і позбавляйтеся від них поганого та негативного.

4- Терпіння, яке супроводжується волею та рішучістю.

5- Змішуватися з позитивними, життєрадісними та життєлюбними людьми та знаходитися під ними. Позитивні думки та дух веселощів заразні.

6- Змішуватися з людьми та уникати ізоляції, наскільки це можливо.

7- Задоволення Божими постановами, добрі вони чи злі.

8- Утримання від зосередження на недоліках, слабкостях та недоліках особистості.

9- Уникайте перегляду гнітючих фільмів, читання депресивних романів або нянь з негативними людьми.

10- Чіткі та конкретні цілі, амбіції та мрії, які надають життя сенсу.

11- Ігнорування та байдужість до негативного зовнішнього впливу та деструктивних коментарів.

12- Проводити весело та весело, дивлячись комедії та читаючи цікаві романи.

13 - Позбавлення від ілюзій і думок, які нападають на людину, особливо вночі.

14- Займайте вільний час корисними справами, такими як простягання руки допомоги людям та соціальні заходи, відвідування семінарів і спілкування з ними.

Інші теми: 

Як жінка знає, що вона закохалася?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها