Те, що ви їсте, зменшує ваші шанси захворіти на рак

1- Помаранчеві та червоні продукти: зменшують захворюваність на рак у тих, хто їсть багато цих продуктів на 20%

2- Брокколі, цвітна капуста і капуста: борються із запаленням і придушують ракові клітини, а також можуть допомогти збалансувати естроген, який захищає від раку грудей

3- Квасоля, квасоля та сочевиця: позбавте організм від надлишку естрогену, і ваш кишечник розщепить клітковину на частини проти раку.

4- Риба, тунець і лосось: жінки, які їдять омега-3 жирні кислоти з риби, мають на 14% менше шансів захворіти на рак грудей.

5- Соєве молоко: багате сполуками, які зменшують ангіогенез і допомагають збалансувати естроген в організмі.

6- Червоне м'ясо (більше 510 на тиждень): жінки, які їдять велику кількість червоного м'яса, мають більшу ймовірність розвитку раку грудей порівняно з жінками, які їдять його в малих кількостях

Цукор (більше 6 столових ложок на день): надлишок цукру призводить до високого рівня інсуліну, який стимулює ріст ракових пухлин.