Чим небезпечний сон при світлі?

Чим небезпечний сон при світлі?

У кожного є певний спосіб сну, в той час як одні хочуть не вмикати світло, інші намагаються повністю приглушити його.

Однак нове дослідження принесло важкі новини для тих, хто дотримується останньої думки, оскільки Філліс Зі, керівник відділу медицини сну в Медичній школі Північно-Західного університету, пояснила, що будь-яка кількість світла під час сну пов’язана з серйозними захворюваннями.

Обережно.. багато хвороб

Він повідомив, що ця звичка може спричинити більшу поширеність діабету, ожиріння та високого кров'яного тиску у літніх чоловіків і жінок.

Він додав, що люди повинні докласти всіх зусиль, щоб уникнути або зменшити кількість світла, якому вони піддаються під час сну, повідомляє "CNN".

Він також пояснив, що люди похилого віку, які мають більшу ймовірність розвитку діабету та серцево-судинних захворювань, мають найбільший ризик, підкресливши, що вимірювання кількості світла, якому піддається людина, за допомогою датчика на тілі порівнює її 24-годинний сон і неспання. є центром дослідження.

Інші небезпеки

Примітно, що Зі керував дослідженням на цю тему, і виявилося, що сон лише однієї ночі при тьмяному світлі призводив до підвищення рівня цукру в крові та частоти серцевих скорочень у молодих людей під час експерименту.

Результати також показали, що високий нічний пульс є фактором ризику майбутніх серцевих захворювань, тоді як високий рівень цукру в крові є ознакою резистентності до інсуліну, що може призвести до діабету XNUMX типу.