Які переваги ходьби навшпиньки?

Які переваги ходьби навшпиньки?

1 - Ходьба навшпиньки рухає більше 38 м'язів тіла, більшість з яких є лінивими м'язами тіла.

2 - Ходьба навшпиньки кілька хвилин на день стимулює спалювання твердих жирів у м'язах бічних і задніх стегон і значно змінює форму м'яза гомілки.

3 – Стояння навшпиньки протягом кількох хвилин вранці та ввечері зменшує ймовірність захворювання дисків, оскільки виправляє проміжки, що відокремлюють хребці, і не рекомендується для пацієнтів із диском, оскільки він не може цього зробити.

4 - Ходьба навшпиньки кілька хвилин на день підтягує і зміцнює м'язи спини, втягує м'язи живота всередину, зменшує виступ живота і розмір шлунка, а також збільшує розмір грудної клітки, що прискорює обмін речовин. .

5- Ходьба навшпиньки кілька хвилин на день зміцнює м’яз гомілки.

Як поводитися з брехливим чоловіком?