Небезпека тривалого перебування на сонці

Підраховуючи дні, поки ви не зможете перевернути свою зимову білу шкіру, щоб отримати гарний відтінок засмаги? Хоча ми виступаємо за 100% щоденну дозу свіжого повітря та сонячного світла, ось п’ять речей, про які ви повинні знати, готуючи сім’ю до здорового та безпечного літа.

1) Короткочасне пошкодження шкіри

Ви можете отримати сонячний опік всього за 15 хвилин, хоча він може не з’явитися протягом двох-шести годин. Цей тип радіаційного опіку виникає внаслідок надмірного впливу ультрафіолету або ультрафіолетового світла. Почервоніння шкіри часто супроводжує біль, виразку і, якщо вона досить сильна, опіки другого ступеня.

2) Тривале пошкодження шкіри

Навіть якщо ви нечасто обпікаєте, тривалий вплив УФ-променів протягом усього життя прискорює старіння вашої шкіри. Ви можете почати бачити більше зморшок, сухість, провисання і тьмяний, грубий вигляд. Пігментні зміни, відомі як «вікові плями», і синці на шкірі з’являються легше. Зміни клітин шкіри, спричинені тривалим впливом, можуть призвести до раку шкіри, найпоширенішого типу раку.

Особливо важливо захистити своїх дітей від сонячних опіків. Ультрафіолетове випромінювання підвищує ризик розвитку трьох видів раку шкіри: меланоми, базальноклітинного раку та плоскоклітинного раку. Однак сонячні опіки, які виникають у дитинстві, часто називають найбільшим ризиком розвитку раку шкіри пізніше в житті. Фонд боротьби з раком шкіри попереджає:

Отримання п’яти або більше сонячних опіків у молодих людей підвищує ризик раку шкіри на 80%. У середньому ризик розвитку меланоми у людини подвоюється, якщо вона отримала більше п’яти сонячних опіків. “

3) тепловий удар

Інсульт може починатися з теплових судом, непритомності або втоми, але, прогресуючи, він може пошкодити мозок та інші внутрішні органи, іноді смертельні. Хоча зазвичай це вважається дорослим у віці старше XNUMX років, здорова молодь середньої школи або спортсмени часто зазнають небезпечної для життя теплової кампанії під час виконання важких вправ при високій температурі.

У поєднанні з зневодненням, тривалий вплив екстремальної спеки призводить до збою в системі контролю температури тіла, що призводить до підвищення температури тіла вище 105 градусів за Фаренгейтом. Загальні симптоми теплового удару включають:

Запаморочення і запаморочення

 головний біль

Блювота і нудота

м'язові судоми або слабкість

Прискорене серцебиття і прискорене дихання

Сплутаність свідомості, судоми, втрата свідомості або кома

4) зневоднення

Зневоднення виникає, коли з наших клітин і тіла виходить більше води, ніж кількість, яку ми отримуємо через питво. Рівень рідини в нашому організмі стає незбалансованим, і сильне зневоднення може призвести до смерті. Якщо ви помітили, що ваша сеча темно-жовтого кольору, це хороший ознака того, що у вас може бути зневоднення.

Інші ознаки зневоднення включають:

Підвищена спрага, зниження вироблення сечі і неможливість потіти

Запаморочення і слабкість

Сухість у роті і набряк язика

Прискорене серцебиття

Непритомність, сплутаність свідомості, млявість

Заохочуйте зневоднених дорослих і дітей пити невелику кількість води.

5) клітини

Кропив’янка, викликана впливом сонячних променів, називається сонячною кропив’янкою. Ці великі червоні рани, що сверблять, можуть розвинутися протягом 5 хвилин після впливу сонячного світла і зазвичай зникають протягом години або двох після виходу з сонячного світла. Люди з цим рідкісним станом також відчувають головні болі, слабкість і нудоту. Ця гіперчутливість може призвести до інвалідності і навіть загрожувати життю. У всьому світі страждають 3.1 на 100.000 XNUMX людей, причому жінки частіше хворіють, ніж чоловіки.