Помилкові переконання про питну воду, і чи правда, що питна вода знижує вагу?

Вживання великої кількості води допомагає схуднути: 

Насправді, питна вода змушує людину відчувати ситість, не набираючи жодних калорій, оскільки питна вода та обмеження споживання їжі разом допомагають схуднути, але сама вода не має магічної сили для зменшення жиру.

Вживання великої кількості води сприяє гарній шкірі: Тіло людини містить 60% води, тому якби він додав більше склянок води, ефект був би обмежений, хоча 500 мл води припливають до шкіри, але це питання не має нічого спільного з точним здоров’ям шкіри. .