Дієта, яка захищає вас від діабету на п'ять років

Дієта, яка захищає вас від діабету на п'ять років

Дослідження показують, що у людей із серйозною надмірною вагою ймовірність розвитку проблеми зі здоров’ям 2 типу у 80 разів вище, тому втрата ваги та позбавлення від зайвих кілограмів є надзвичайно важливими, згідно з даними британського The Mirror.

Основні види діабету

Діабет є поширеною проблемою зі здоров’ям, яка спричиняє надто високий рівень цукру в крові, тобто нездатність організму розщеплювати рівень глюкози.

Є два основних типи; Перший виникає, коли імунна система організму атакує та руйнує клітини, які виробляють інсулін. Другий тип, більш поширений, виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну або коли клітини організму не реагують на інсулін.

Серйозні ускладнення

Це серйозний стан, який підвищує ризик інсульту, хвороб серця, високого кров'яного тиску, звуження кровоносних судин і пошкодження нервів. Але результати клінічного дослідження Diabetes Relief, яке називається DiRECT, показали, що втрата ваги може допомогти контролювати діабет 2 типу щонайменше на п’ять років.

25% на 5 років

Згідно з даними, майже чверть учасників із цукровим діабетом досягли тихого плато через два роки після початку низькокалорійної дієти та продовжували її протягом трьох років.

Цим людям, які втратили в середньому близько 8.9 кг за п’ятирічний період, більше не потрібно було приймати ліки для контролю рівня цукру в крові. Таким чином, дані свідчать про те, що втрата ваги — і, що важливо, її утримання — може допомогти одужати від діабету.

Супи та поживні коктейлі

Клінічні випробування включали групу учасників, які протягом 800-12 тижнів отримували низькокалорійну, насичену поживними речовинами дієту з супом і коктейлем, що містила близько 20 калорій на день. За цим уважно спостерігала медсестра або дієтолог, щоб повільно відновити здорову їжу та зберегти втрату ваги. Зазначаючи, що будь-які ліки від діабету 2 типу та артеріального тиску були припинені на початку клінічного випробування та згодом знову введені в міру необхідності.

Не потрібно приймати ліки

Цікаво, що частка людей зі стабільним станом, які не потребували лікування діабету 2 типу через п’ять років після початку початкового дослідження, була більш ніж утричі вищою, ніж у контрольній групі.

Очевидно, що ремісія була тісно пов’язана зі втратою ваги і, що більш важливо, з відновленням ваги. Дослідники заявили, що учасники, які вийшли з періоду ремісії діабету 2 типу, відбулися тому, що вони відновили втрачену вагу.

Додаткова річна підтримка

Дослідники пояснили, що будь-який учасник клінічного випробування, який відновив лише трохи більше 2 кг протягом трьох-п’яти років дослідження, отримував додаткову щорічну підтримку, яка складалася з низькокалорійного супу та дієтичних коктейлів протягом місяця, а потім допомога у відновленні звичайної їжі.

Запобігти або відстрочити серйозні ускладнення

Дослідники відзначили значне покращення артеріального тиску та рівня цукру в крові та менше учасників, які потребують ліків. Diabetes UK, яка фінансувала дослідження, заявила, що результати підтверджують все більше доказів того, що втрата ваги та усунення діабету 2 типу можуть запобігти або відстрочити ускладнення діабету.

Професор Майк Лейн з Університету Глазго, який керував дослідженням, сказав: «Діабет XNUMX типу викликає низку прогресуючих ускладнень, які змінюють життя, зокрема сліпоту, інфекції, ампутації, ниркову та серцеву недостатність.

швидка втрата ваги

Професор Рой Тейлор з Університету Ньюкасла, який також керував дослідженням, сказав: «П’ятирічні спостереження DiRECT показують, що програма швидкого схуднення призводить до значної втрати ваги за п’ять років за підтримки низької інтенсивності.

«Нові результати DiRECT підтверджують, що для деяких людей можливо залишатися в спокійному стані принаймні п’ять років», — сказала доктор Елізабет Робертсон, директор з досліджень Diabetes UK. може змінити їх життя та дати їм кращий шанс на здоровіше майбутнє. А для тих, хто не зміг одужати, втрата ваги може призвести до значних переваг для здоров’я, включаючи підвищення рівня цукру в крові та зниження ризику серйозних ускладнень діабету, таких як інфаркт та інсульт.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік