Ці продукти викликають передчасне старіння

Ці продукти викликають передчасне старіння

Солодощі і швидкі вуглеводи

У цьому контексті російський лікар і дієтолог Олена Тихомирова зазначила, що старіння - природний процес, якого неможливо уникнути, але його можна уповільнити декількома способами, в тому числі і правильним харчуванням.

Також Тихомирова зазначила, що до списку продуктів, від яких варто відмовитися, в першу чергу входять солодощі та інші швидкі вуглеводи, оскільки вони швидко потрапляють у кров і викликають скачки рівня інсуліну, що негативно позначається на організмі, повідомляють російські ЗМІ.

солону їжу

Вона також підтвердила, що солона їжа також сприяє прискоренню старіння, оскільки викликає здуття.

Крім того, корисно, щоб молодь частіше готувала вдома, тому що їжа в ресторанах часто солоніша для покращення смаку, каже Тихомирова.

Вона також прийшла до висновку, що «дотримання правильної дієти, вживання великої кількості води, регулярні фізичні вправи та повноцінний сон є основними правилами, яких слід дотримуватися, щоб зупинити старіння».