آپ اپنی جلد کے لیے سب سے بری چیز کر سکتے ہیں۔

آپ اپنی جلد کے لیے سب سے بری چیز کر سکتے ہیں۔

گرم پانی اور صابن سے چہرہ دھونا

چہرے کو ضرورت سے زیادہ دھونے سے جلد کی حفاظتی سطح کو نقصان پہنچتا ہے، جس سے اسے انفیکشن، جلن اور مہاسوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ جہاں تک اسے گرم پانی سے دھونے کا تعلق ہے، یہ "ہسٹامین" کے اخراج کو متحرک کرتا ہے، جو جلد کی خشکی اور یہاں تک کہ اس کی حساسیت کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔ لہذا، ماہر امراض جلد کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ چہرے کو دن میں دو بار سے زیادہ نہ دھوئیں، اور اس جگہ پر گرم پانی کی جگہ معتدل یا اس سے بھی ٹھنڈے درجہ حرارت کے پانی سے استعمال کریں، کیونکہ یہ جلد کو تازگی فراہم کرتا ہے اور اس کی پائیداری کو بڑھاتا ہے۔ چہرے کی جلد کو صاف کرنے کے لیے صابن کی سلاخوں کے استعمال سے گریز کرنا بھی ضروری ہے، کیونکہ ان میں ایسے سخت مادے ہوتے ہیں جو اسے خشک کرنے کا سبب بن سکتے ہیں، اور انہیں صاف کرنے والی مصنوعات کے ساتھ نرم مرکب سے تبدیل کریں جو جلد کو پرورش اور نمی بخشنے میں معاون ہو۔ .

بغیر تحفظ کے سورج کی نمائش

سورج کی شعاعیں جلد کے بدترین دشمنوں میں سے ایک ہیں، کیونکہ یہ بافتوں کو نقصان پہنچانے، قبل از وقت بڑھاپے اور جلد کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔ لہذا، ماہر امراض جلد کے ماہرین حفاظتی مصنوعات کا استعمال کیے بغیر سورج کی براہ راست نمائش سے مکمل طور پر پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اور ٹین حاصل کرنے کے لیے زیادہ دیر تک دھوپ میں رہنے کی بجائے کانسی کا رنگ حاصل کرنے کے لیے سیلف ٹیننگ مصنوعات یا ٹیننگ میک اپ کا استعمال۔

ماہرین موسم گرما کے دوران اور ایسے خطوں میں جہاں سال بھر لمبے دنوں تک درجہ حرارت زیادہ رہتا ہے، SPF عنصر والی موئسچرائزنگ کریم کے انتخاب کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں۔

جلد کا ضرورت سے زیادہ اخراج

ضرورت سے زیادہ ایکسفولیئشن جلد پر مہاسوں کی ظاہری شکل کا باعث بنتی ہے جو مہاسوں کا شکار ہوتی ہے، اور ایکسفولیئشن کے دوران جلد کو بھرپور طریقے سے رگڑنے سے وہ عناصر ختم ہو جاتے ہیں جو اسے تحفظ فراہم کرتے ہیں اور اس میں جلن کا باعث بنتے ہیں۔ اس لیے، ماہر امراض جلد صرف ضرورت کے وقت جلد کو ایکسفولیئشن کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، بشرطیکہ ایکسفولیئشن کے بعد موئسچرائزنگ لوشن کا استعمال کیا جائے۔ وہ ایسے چھلکوں کو تبدیل کرنے کی بھی تجویز کرتے ہیں جن میں دانے دار کیمیائی چھلکے ہوتے ہیں جن میں گلائکولک ایسڈ یا لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے۔ اس صورت میں کہ جلد پر کوئی داغ ہیں، آپ کو ان کو چھیلنے سے گریز کرنا چاہئے جب تک کہ مہاسے صاف نہ ہوجائیں۔

میک اپ برش صاف کرنے میں غفلت

اس جگہ کو نظر انداز کرنا جلد کے لیے سب سے زیادہ نقصان دہ عادات میں سے ایک ہے، کیونکہ برش بیکٹیریا کے گڑھے میں تبدیل ہو جاتے ہیں اور سوراخوں اور مہاسوں کے ٹوٹنے کا سبب بنتے ہیں۔ اس لیے ماہر امراض جلد کا مشورہ ہے کہ ان برشوں کو ہفتے میں ایک بار شیمپو یا اس مقصد کے لیے کسی خاص صابن کی مصنوعات سے صاف کیا جائے۔

موبائل فون کے ذریعے بات کرتے وقت اسے چہرے پر چپکانا

گالوں اور تالو پر مہاسوں کی ایک وجہ موبائل فون کا استعمال ہے۔ ٹیسٹ سے معلوم ہوا ہے کہ فون کی سطح پر ٹوائلٹ کے مقابلے میں دس گنا زیادہ گندگی ہے۔ اس لیے ماہر امراض جلد کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ موبائل فون کو روزانہ کی بنیاد پر الکحل یا خصوصی جراثیم کش ادویات سے صاف کریں جو فون کو نقصان نہیں پہنچاتے۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب بھی ممکن ہو فون پر لاؤڈ سپیکر کو جلد سے جوڑنے کے بجائے استعمال کریں۔

الکحل سے بھرپور نگہداشت کی مصنوعات کا استعمال

الکحل سے بھرپور نگہداشت کی مصنوعات جلد کو خشک کرنے کا باعث بنتی ہیں، اس لیے اسے الکحل سے پاک تولیوں سے صاف کرنے اور پھر فومنگ کلینزر کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، بشرطیکہ اس کے فوراً بعد اس کو موئسچرائز کرنے والی پراڈکٹ کے ساتھ موئسچرائز کیا جائے جو اس کی فطرت اور ضروریات کے مطابق ہو۔ . سب سے زیادہ الکحل سے بھرپور لوشن لوشن ہے، اور اس لیے اسے خصوصی طور پر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

دیگر موضوعات: 

بریک اپ سے واپس آنے کے بعد آپ اپنے پریمی کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں؟