1 - خود سے محبت خود غرضی نہیں ہے بلکہ پاکیزگی کا ایک عمل ہے جو ہمیں دوسروں سے محبت کرنے کے مقصد کے ساتھ خود سے محبت کرنے کی اجازت دیتا ہے

2- ہم خود کو قبول کرتے ہیں جیسا کہ ہم بغیر کسی شرط کے ہیں۔

3 - روشن خیال وہ ہوتا ہے جو اپنے اندر ایک سفر کی تلاش کرتا ہے اور اسے پہچانتا ہے کہ وہ کون ہے اور کیا ہے۔

4 - جس طاقت کو ہم اپنی مدد کے لیے اپنے باہر تلاش کر رہے ہیں وہ ہمارے اندر ہے، ہماری زندگیوں کو ہمارے علاوہ کوئی اور کنٹرول نہیں کرتا

5 - جان لیں کہ آپ کائنات کے ساتھ ایک ہیں اور آپ لامحدود طاقت ہیں، لہذا آپ کا راستہ آسان، ہموار اور مکمل ہے

6 - کسی اور کے ساتھ ہمدردی کرنے سے پہلے اپنے آپ سے ہمدردی پیدا کریں۔

7- جو بھی آپ اس عبوری مرحلے کو بنانے کے لیے چاہتے ہیں اس وقت تک کریں جب تک کہ حقیقی تبدیلی کا عمل رونما نہ ہوجائے۔

8 - میں اپنے آپ کو ماضی سے آزاد ہونے کا تحفہ دیتا ہوں۔

اور خوشی خوشی اب کی طرف چلا گیا۔

9 - جتنی زیادہ میں دوسروں کی مدد کرتا ہوں، اتنا ہی زیادہ میں خوشحالی سے لطف اندوز ہوتا ہوں، میری دنیا میں، ہر کوئی فاتح ہے۔

10 - اگر میں چاہتا ہوں کہ جیسا میں ہوں قبول کیا جائے تو مجھے دوسروں کو جیسا وہ ہیں قبول کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔

11 - جن خیالات کو ہم سوچنے کے لیے منتخب کرتے ہیں وہ اوزار ہیں جو ہم اپنی زندگی کو رنگنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

12-اپنا یا دوسروں کا مذاق نہ اڑائیں کیونکہ آپ کا لاشعوری ذہن آپ میں اور دوسروں میں فرق نہیں کرتا، یہ الفاظ سن کر یقین کرتا ہے کہ آپ اپنے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ جب بھی آپ دوسروں کا مذاق اڑانے کی خواہش محسوس کریں تو اپنے بارے میں اپنے جذبات کا جائزہ لیں اور اس کے بجائے ان کا مذاق اڑاتے ہوئے، ایک ماہ کے اندر ان کی خصوصیات کا ذکر کریں، آپ خود میں بڑی تبدیلی محسوس کریں گے۔

13 - سچی محبت دوسرے شخص کو بدلنے کی کوشش کیے بغیر محبت ہے۔

14- ایک ایسا طریقہ ہے جس کے ذریعے ہم اپنے اردگرد کی خوبصورتی پر بھرپور توجہ دے کر شکر گزاری کے احساس کو بڑھا سکتے ہیں۔

15 - ہماری زندگی کا دوسرا حصہ پہلی سے زیادہ خوشگوار ہو سکتا ہے اگر ہم اپنے سوچنے کے انداز کو بدلنے کی خواہش رکھتے ہوں۔

16 - اپنے آپ کو اپنی زندگی میں اچھائی کو قبول کرنے کی اجازت دیں اور اس میں شک نہ کریں کہ آپ اس کے مستحق ہیں، آپ ہمیشہ اس کے مستحق ہیں

17 - دینے کے لیے تیار رہو، جتنا زیادہ شکر گزار ہو گا، اتنا ہی اچھائی آئے گی، اور جتنا زیادہ دو گے، اتنا ہی زیادہ دو گے۔

یہ زندگی کتنی خوبیوں سے بھری ہوئی ہے، تو ایسے بنو

18 - اگر آپ محبت کی تلاش میں ہیں، تو آپ کو اپنے آپ سے زیادہ پیار کرنا چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ کوئی تنقید، کوئی شکایت، کوئی الزام نہیں، اور تنہائی کا کوئی انتخاب نہیں۔

19- ہمیں یہ ماننا ہوگا کہ ہم اپنے منفی عقائد کو منسوخ کرنے کے لیے دنیا کی تمام نعمتوں کے مستحق ہیں، زندگی ہمیشہ اس احساس کی عکاسی کرتی ہے جو ہمارے اندر ہے۔

20 - جب آپ واقعی اس سے پیار کرتے ہیں اور اسے قبول کرتے ہیں کہ وہ کون ہے، تو آپ کے لیے یہ جان کر کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا، سکون سے اپنی زندگی کو آگے بڑھانا آسان ہو جائے گا۔