کافی فٹنس کا ایک نیا راز ہے۔

کافی کا ایک نیا فائدہ معلوم ہوتا ہے، اور ان مطالعات میں جو کافی کے استعمال کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور دیگر جو اس پر پابندی لگاتے ہیں، ایک حالیہ ظہور کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے اچھی خبر ہو سکتی ہے۔ جسم کو چربی جلانے کے عمل میں مدد کرنے سے

محققین نے وضاحت کی کہ ایک کپ کافی پینے سے بھوری چربی کام کرنے لگتی ہے جو کہ ایک فعال ٹشو ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے کھانے سے چینی اور چربی کو جلاتا ہے۔

جسمانی چربی کو بھوری چربی اور سفید چربی میں تقسیم کیا جاتا ہے، کیونکہ بعد میں چربی کا سب سے بڑا حصہ ہوتا ہے، اور اضافی توانائی کو ذخیرہ کرنے کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے، اور اس طرح وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ کافی میں موجود کیفین جسم میں کیلوریز جلانے کا ذمہ دار ہے۔

تحقیق کے دوران، جس کے نتائج برطانوی اخبار "ڈیلی میل" نے رپورٹ کیے، محققین نے اپنی تھیوری کو 9 صحت مند رضاکاروں پر آزمایا، جن کی اوسط عمر 27 سال تھی، جب انہیں معلوم ہوا کہ یہ تجربہ گاہ میں کامیاب ہو گیا۔

رضاکاروں کو ٹیسٹ سے کم از کم نو گھنٹے تک ورزش کرنے اور کیفین یا الکحل پینے سے روک دیا گیا تھا۔
اس کے بعد رضاکاروں میں سے کچھ کو فوری کافی کا کپ دیا گیا، جبکہ دوسروں کو ایک گلاس پانی دیا گیا، اور ان کے جسموں پر کیفین کے اثرات کا جائزہ لیا گیا۔

پروفیسر مائیکل سائمنڈز نے نشاندہی کی کہ پچھلے مطالعات سے یہ بات سامنے آئی تھی کہ بھوری چربی بنیادی طور پر کندھے، گردن اور کمر کے علاقوں میں مرکوز ہوتی ہے، اس لیے وہ شرکاء پر کیفین کے اثر کو آسانی سے مانیٹر کرنے کے قابل تھے۔

سائمنڈز نے مزید کہا، "نتائج مثبت رہے اور ہمیں اب اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ کیفین، کافی کے اجزاء میں سے ایک کے طور پر، ایک محرک ہے، یا کوئی اور جزو ہے جو بھوری چربی کو فعال کرنے میں مدد کرتا ہے،" سائمنڈز نے مزید کہا۔

تھرمل اسکینز سے معلوم ہوا کہ شرکاء کی بھوری چربی اس وقت زیادہ گرم ہو گئی جب وہ کافی پیتے تھے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ اس سے کیلوریز جل رہی تھیں۔

ایک کپ کافی یا اس سے زیادہ

اس تحقیق سے یہ واضح نہیں ہوسکا کہ آیا صبح کے وقت ایک کپ کافی دن بھر کیلوری جلانے کے لیے کافی ہوگی، یا لوگوں کو کافی زیادہ باقاعدگی سے پینی چاہیے۔

سائمنڈز نے زور دیا کہ یہ اپنی نوعیت کا پہلا مطالعہ ہے جس میں بھوری چربی پر کیفین کے براہ راست اثر کا تعین کیا گیا ہے۔

انہوں نے مزید کہا: "ہمارے نتائج کے ممکنہ مضمرات کافی اہم ہیں، کیونکہ ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی وبا کے علاوہ موٹاپا معاشرے کے لیے ایک بڑی تشویش ہے، اور بھوری چربی اس کے حل کا حصہ ہو سکتی ہے۔"

ٹیم نے یہ بھی پایا کہ جب بھوری چربی چالو ہوتی ہے، تو جسم خون میں گردش کرنے والی شکر اور چربی کی مقدار کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرتا ہے، جس سے خون میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس طرح لوگوں کو ٹائپ ٹو ذیابیطس سے محفوظ رکھا جاتا ہے۔

پروفیسر سائمنڈز اور ساتھی یہ دیکھنے کے لیے اپنی تحقیق جاری رکھیں گے کہ آیا کیفین کے دیگر ذرائع جیسے کافی کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔