بری یادوں کو بھلانے کا ایک عجیب طریقہ

بری یادوں کو بھلانے کا ایک عجیب طریقہ

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ سوتے وقت آوازیں بجاتے ہوئے انہیں کچھ یادیں بھولنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ جیسا کہ نیورو سائنس نیوز نے رپورٹ کیا ہے، یارک یونیورسٹی کے محققین کا کہنا ہے کہ ابتدائی مرحلے میں پتہ لگانے کو تکنیکوں میں تیار کیا جا سکتا ہے تاکہ تکلیف دہ اور دخل اندازی کرنے والی یادوں کو کم کرنے میں مدد ملے۔

جھٹکوں کے بارے میں بھول جاؤ

اس سے قبل تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ نیند کے دوران 'صوتی اشارے' بجانے سے بعض یادوں کو تقویت ملتی ہے، لیکن تازہ ترین تحقیق پہلا ٹھوس ثبوت فراہم کرتی ہے کہ اس ٹیکنالوجی کو لوگوں کو بھولنے میں مدد کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اس تحقیق کے پہلے محقق، ڈاکٹر برڈور جوینسن، جو کہ یارک یونیورسٹی کے شعبہ نفسیات میں ڈاکٹریٹ کے سابق طالب علم ہیں، نے کہا کہ جب کوئی شخص سو رہا ہوتا ہے تو صوتی سگنل بجا کر کچھ یادوں کو یاد رکھنے کی صلاحیت کو استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ان لوگوں کا علاج جو صدمے کا شکار ہوئے ہیں۔ وہ ان واقعات کی یادوں کی وجہ سے پریشان کن علامات کی ایک وسیع رینج کا تجربہ کرتے ہیں۔ اگرچہ ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے، نئی دریافت ان یادوں کو کمزور کرنے کے لیے نئی تکنیکوں کی راہ ہموار کر سکتی ہے جو موجودہ علاج کے ساتھ ساتھ استعمال کی جا سکتی ہیں۔

اوور لیپنگ الفاظ

مطالعہ میں، 29 بالغ رضاکاروں کو ہتھوڑے اور ڈیسک جیسے اوور لیپنگ الفاظ کے جوڑے کے درمیان ایسوسی ایشن سکھائی گئی۔ اس کے بعد شرکاء یونیورسٹی آف یارک سلیپ لیب میں رات بھر سوتے رہے۔ تحقیقی ٹیم نے شرکاء کی دماغی لہروں کا تجزیہ کیا اور جب وہ گہری یا سست لہر والی نیند (جسے اسٹیج تھری سلیپ بھی کہا جاتا ہے) تک پہنچے تو انہوں نے خاموشی سے لفظ ہتھوڑے کو دہراتے ہوئے آواز دی۔
پچھلی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سوتے وقت لفظ جوڑا سیکھنا اور اس جوڑے سے وابستہ آواز بجانے سے شرکاء کی صبح اٹھنے پر لفظ جوڑے کی یادداشت بہتر ہوتی ہے۔

منتخب بھول

تاہم، جب اس کلینیکل ٹرائل میں اوور لیپنگ الفاظ سکھائے گئے تو، الفاظ کے ایک جوڑے کی یادداشت میں اضافہ ہوا جبکہ دوسرے جوڑے کی یادداشت میں کمی آئی، یہ تجویز کرتا ہے کہ نیند کے دوران متعلقہ آوازیں بجا کر منتخب بھولنے کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے۔
محققین کے مطابق، نیند نے ان اثرات میں اہم کردار ادا کیا جو انھوں نے اپنی تحقیق میں دیکھے ہیں۔ یارک یونیورسٹی کے شعبہ نفسیات سے تعلق رکھنے والے سرکردہ محقق ڈاکٹر ایڈن ہورنر نے کہا: "نیند اور یادداشت کا تعلق دلکش ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ نیند میموری پراسیسنگ کے لیے اہم ہے، اور ہماری یادیں عموماً نیند کی مدت کے بعد بہتر ہوتی ہیں۔ کھیل میں شامل صحیح طریقہ کار واضح نہیں ہیں، لیکن نیند کے دوران اہم کنکشن مضبوط ہوتے دکھائی دیتے ہیں اور غیر اہم کو نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

یادوں کو جوڑنا

نئی تحقیق کے نتائج بتاتے ہیں کہ میموری کو چالو کرنے اور روکنے کے عمل میں ہیرا پھیری کی جا سکتی ہے تاکہ نیند کو دردناک یادوں کو مدھم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکے، اسی تکنیک کو حقیقی دنیا میں موجود یادوں کو کمزور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔