خشک انجیر کھانے کے صحت کے فوائد

1- خون کی کمی کا علاج اور خون میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھانا

2- ایک قدرتی افروڈیسیاک

3- کینسر سے بچاؤ

4- ہائی بلڈ پریشر کا علاج

5- دل کی صحت کو فروغ دیں اور عروقی امراض کو روکیں۔

6- ہاضمے کی صحت کو بہتر بنانا

7- ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنا

8- اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

9- ہڈیوں کو مضبوط کرنا اور ان کی کثافت بڑھانا

10- موٹاپے سے لڑنا اور تیزی سے وزن کم کرنا

صرف ایک خشک انجیر پر مشتمل ہے: 

قدرتی ریشوں کی روزانہ کی ضرورت کا 20%

کیلشیم کی روزانہ ضرورت کا 3%

لوہے کی روزانہ کی ضرورت کا 2٪

صرف 0.2 گرام چربی

129 گرام پوٹاشیم

صرف 2 گرام سوڈیم