صحتکھانا

جگر کو سروسس سے بچانے اور بچانے کے لیے پانچ غذائیں

جگر کو سروسس سے بچانے اور بچانے کے لیے پانچ غذائیں

جگر کو سروسس سے بچانے اور بچانے کے لیے پانچ غذائیں

وقت گزرنے کے ساتھ، ایسے حالات جو جگر کو نقصان پہنچاتے ہیں، زخموں کا باعث بن سکتے ہیں، جسے سروسس کہا جاتا ہے، جو جگر کی ناکامی کا باعث بن سکتا ہے، جو جان لیوا حالت ہے۔ میو کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، لیکن روک تھام اور ابتدائی علاج جگر کو ٹھیک ہونے کا وقت دے سکتا ہے۔

الأعراض۔

تمام معاملات میں جگر کی بیماری کی واضح علامات اور علامات کا ہونا ضروری نہیں ہے اگر جگر کی بیماری سے وابستہ علامات اور علامات ظاہر ہوں تو ان میں درج ذیل شامل ہو سکتے ہیں۔

• جلد اور آنکھوں کا پیلا ہونا (یرقان)
• پیٹ میں درد اور سوجن
• ٹانگوں اور ٹخنوں کی سوجن
• کھجلی جلد
• گہرا پیشاب
• پیلا پاخانہ
• دائمی تھکاوٹ
متلی یا الٹی
• کشودا
• آسان خراش

ڈبلیو آئی او نیوز کی طرف سے شائع کردہ کے مطابق، درج ذیل غذائی اجزاء روک تھام، جگر کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے اور اس کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں:

وقت گزرنے کے ساتھ، ایسے حالات جو جگر کو نقصان پہنچاتے ہیں، زخموں کا باعث بن سکتے ہیں، جسے سروسس کہا جاتا ہے، جو جگر کی ناکامی کا باعث بن سکتا ہے، جو جان لیوا حالت ہے۔ میو کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، لیکن روک تھام اور ابتدائی علاج جگر کو ٹھیک ہونے کا وقت دے سکتا ہے۔

1. ہلدی

ہلدی کرکیومین سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ جگر کے لیے مختلف طریقوں سے فائدہ مند ہے۔ Curcumin جگر کو صاف کرتا ہے، اسے detoxifies کرتا ہے، اور اسے غیر الکوحل جگر کی بیماری سے بچاتا ہے۔

2. لہسن

لہسن میں سلفر مرکبات ہوتے ہیں جو جگر کی پرورش کے لیے ضروری ہوتے ہیں اور انزائمز کو چالو کرتے ہیں جو جگر سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. سارا اناج

سارا اناج زہریلے مادوں کو دور کرنے اور ان سے جسم کے اعضاء کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، کسی کو پراسیس شدہ کھانوں کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے اور سارا اناج جیسے صحت مند متبادل کا انتخاب کرنا چاہئے۔

4. پھل

پھل چاہے جوس میں ہوں یا کچے، جگر کے لیے اچھے ہیں۔ ھٹی پھل جگر کو متحرک کرتے ہیں اور نقصان دہ مادوں کو ان شکلوں میں تبدیل کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں جو پانی کے ذریعے جذب ہو سکتے ہیں۔

5. بیج اور گری دار میوے

بیج اور گری دار میوے جیسے مونگ پھلی، سورج مکھی کے بیج اور بادام وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں، جو اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں اور آکسیڈیٹیو تناؤ کے اثرات کو کم کرتے ہیں۔

سال 2024 کے لیے میش کا زائچہ پسند ہے۔

ریان شیخ محمد

ڈپٹی ایڈیٹر انچیف اور ہیڈ آف ریلیشنز ڈیپارٹمنٹ، بیچلر آف سول انجینئرنگ - ٹوپوگرافی ڈیپارٹمنٹ - تشرین یونیورسٹی خود ترقی میں تربیت یافتہ

متعلقہ مضامین

اوپر والے بٹن پر جائیں۔
انا سلویٰ کے ساتھ مفت میں ابھی سبسکرائب کریں۔ آپ کو ہماری خبریں سب سے پہلے موصول ہوں گی، اور ہم آپ کو ہر نئی کی اطلاع بھیجیں گے۔ لا جی ہاں
سوشل میڈیا آٹو پبلش از: وی بلیٹن: XYZScriptts.com