ایک ایسا مشروب جو جسم کو تمام ٹاکسن اور فضلہ سے پاک کرتا ہے۔

آپ نے ان مختلف لذیذ مشروبات کے بارے میں بارہا سنا ہوگا جو کہ مکمل طور پر صحت مند مقاصد پر مشتمل ہوتے ہیں، جیسے کہ جسم کی صفائی، گردوں کو دھونا یا ہاضمہ تیز کرنا۔آج ہم ان جوسز کے سب سے اہم مرکب کے بارے میں بات کریں گے۔ جو جسم کو زہریلے مادوں اور فضلہ سے پاک کرتا ہے۔جسم کی نمی کو برقرار رکھنے میں اس کے کردار کے علاوہ۔ تاہم، بڑی آنت کو کئی مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو دائمی قبض، پیٹ کی خرابی کے ساتھ ساتھ چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی وجہ سے نقصان کا باعث بن سکتے ہیں۔

جب کہ آنت جزوی طور پر ہضم شدہ کھانوں سے غذائی اجزاء جذب کرتی ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا اور زہریلے مادوں کو دوبارہ جذب کرنے سے روکتی ہے، بڑی آنت کو فضلہ کی مصنوعات سے سیال اور نمک نکالنے کا کام سونپا جاتا ہے۔

عمر بڑھنے کے ساتھ، یہ عمل انسان کے انفیکشن سے متاثر ہونے اور بڑی آنت کے السر، سومی اور مہلک ٹیومر کی تشکیل کو مزید بڑھاتا ہے۔

صحت کے امور سے متعلق ویب سائٹ "ڈیلی ہیلتھ پوسٹ" کے مطابق، ایک جوس میں 4 اجزاء ہوتے ہیں جو بڑی آنت کو "جھاڑ" کر صاف کر سکتے ہیں۔ اس لیے اس جوس کو روزانہ کی بنیاد پر ضرور پیئیں، اگر ہو سکے تو روزانہ بڑی مقدار میں پانی پینے کی اہمیت کے ساتھ۔

جوس میں ½ کپ خالص سیب کا رس، XNUMX کھانے کے چمچ قدرتی لیموں کا رس، XNUMX چائے کا چمچ خالص ادرک کا رس، ½ چائے کا چمچ ہمالیائی نمک، اور ½ کپ خالص پانی ہوتا ہے۔

جوس تیار کرنے کے لیے، پانی کو تھوڑا سا گرم کیا جا سکتا ہے، پھر نمک ڈالا جاتا ہے جب تک کہ یہ گھل نہ جائے، پھر ہم سیب، ادرک اور لیموں کا رس ڈالتے ہیں۔ اجزاء کو اچھی طرح سے ملایا جاتا ہے، پھر جوس، اگر ممکن ہو تو، ایک ہفتے کے لئے کھانے سے پہلے ایک دن 3 بار لیا جاتا ہے.

جہاں تک اس جوس کے فوائد بہت زیادہ اور حیرت انگیز ہیں۔

لیموں اینٹی بیکٹیریل مرکبات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو بڑی آنت کے ٹشوز کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔یہ جگر کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور جسم کی الکلائنٹی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

جہاں تک ادرک کا تعلق ہے تو اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو بڑی آنت کے کینسر کو روکنے میں مدد دیتے ہیں کیونکہ یہ کینسر کے خلیات کے پھیلاؤ میں رکاوٹ ہے۔ یہ سوزش سے بھی لڑتا ہے اور ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے۔

جہاں تک سیب کے رس کا تعلق ہے، اس میں 14 قسم کے فائٹو کیمیکل ہوتے ہیں جو بڑی آنت کے کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روکتے ہیں اور فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے لڑتے ہیں۔ اس میں وٹامن سی، تھامین، رائبوفلاوین، وٹامن بی 6، پوٹاشیم اور میگنیشیم بھی ہوتا ہے۔

جہاں تک ہمالیائی نمک کا تعلق ہے، اس میں معدنیات موجود ہیں جو اعصاب کی کارکردگی کو بڑھاتے ہیں، سوزش کو کم کرتے ہیں اور درد کو کم کرتے ہیں۔ ہمالیائی نمک پٹھوں کے سنکچن کو بھی بہتر بناتا ہے، جس سے کھانے کا فضلہ آسانی سے گزر جاتا ہے۔

بڑی آنت کی حفاظت کے لیے اس جوس کو ہفتے میں کم از کم ایک بار ضرور پینا چاہیے۔ڈاکٹر بھی زیادہ مقدار میں پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں، ساتھ ہی تازہ سبزیاں اور پھل کھانے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں، اس کے علاوہ باقاعدگی سے ورزش کریں۔