حیاتیاتی گھڑی انسانی جسم میں کیسے کام کرتی ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہم میں سے ہر ایک کے اندر ایک حیاتیاتی گھڑی ہے جو وقت کو تقسیم کرتی ہے اور انسانی جسم میں کاموں کو تقسیم کرتی ہے، تو یہ گھڑی کیسے کام کرتی ہے؟

رات 9 سے 11 بجے تک
یہ وہ وقت ہوتا ہے جب لیمفیٹک نظام سے اضافی زہریلے مادوں کا خاتمہ ہوتا ہے۔
اس کے لیے یہ وقت خاموشی سے گزر جانا چاہیے۔
اگر خاتون خانہ اب بھی گھر کے کاموں میں مصروف رہتی ہے یا اپنے ہوم ورک کی کارکردگی میں بچوں کی پیروی کرتی ہے تو اس سے اس کی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوں گے۔
11 بجے سے صبح 1 بجے تک
اس وقت جب جگر زہریلے مادوں سے چھٹکارا پاتا ہے، اور یہ گہری نیند کے لیے بہترین وقت ہے۔
صبح 1 سے 3 بجے تک
یہ پتتاشی کے زہریلے مادوں سے نجات کا وقت ہے، اور یہ گہری نیند کے لیے بھی بہترین وقت ہے۔
صبح 3 سے 5 بجے تک
کہ جب پھیپھڑے زہریلے مادوں سے چھٹکارا پاتے ہیں، تو ہم مریض کو پائیں گے۔
جس کو کھانسی ہو اس وقت زیادہ تکلیف ہو گی۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈیٹوکسنگ کا عمل شروع ہو چکا ہے۔
نظام تنفس اس میں کھانسی کو روکنے یا پرسکون کرنے کے لیے دوا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ وقت پھیپھڑوں سے زہریلے مادوں کے اخراج کے عمل میں رکاوٹ کو روکنے کا ہے اور یہاں رات کی نماز کا فائدہ ظاہر ہوتا ہے۔
صبح 5 بجے
یہ پیشاب کے مثانے کے زہریلے مادوں سے نجات کا وقت ہے۔
لہٰذا، آپ کو اس وقت پیشاب کرنا چاہیے تاکہ مثانے کو زہریلے مادوں سے نجات دلانے میں مدد ملے۔
یہاں، ہم ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو دائمی قبض کا شکار ہیں اس وقت (صبح 5 بجے) جاگتے رہیں تاکہ بڑی آنت کو کام کرنے اور باقاعدگی سے اخراج میں مدد ملے۔
چند دنوں میں پرانی قبض ختم ہو جائے گی، اس کے ساتھ ساتھ متوازن غذا پر بھی عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
صبح 7-9 بجے
یہ وہ وقت ہوتا ہے جب کھانا چھوٹی آنت میں جذب ہوتا ہے، اس لیے اس وقت ناشتہ کرنا چاہیے۔
جہاں تک وہ مریض جو خون کی کمی اور خون میں ہیموگلوبن کی کمی کا شکار ہیں، انہیں صبح 6.30 بجے سے پہلے ناشتہ کرنا چاہیے۔
جہاں تک جو شخص اپنے جسم اور دماغ کی سالمیت کو برقرار رکھنا چاہتا ہے، اسے کھانا ضرور کھانا چاہیے۔
اس کا ناشتہ صبح 7.300 سے پہلے کا ہوتا ہے اور جو لوگ ناشتہ نہیں کرتے اور اس کے عادی ہیں انہیں اپنی عادت بدلنی چاہیے کیونکہ یہ جگر اور نظام انہضام کی خرابی کی سب سے اہم وجہ ہے۔
صبح 9-10 بجے تک ناشتے میں تاخیر کرنا بالکل نہ کھانے سے بہتر ہے۔
آدھی رات سے - صبح 4 بجے
یہ وہ وقت ہے جب بون میرو خون کے خلیات تیار کرتا ہے۔
ہمیں جلدی سونا چاہیے... اور اچھی طرح اور گہری نیند سونا چاہیے۔
دیر سے سونا اور دیر سے جاگنا جسم کو ڈیٹاکسنگ سے روکتا ہے۔

کی طرف سے ترمیم

ریان شیخ محمد