اپنے بستر کے اوپر کھڑکی کھلی رکھ کر نہ سوئے۔

اپنے بستر کے اوپر کھلی کھڑکی کے ساتھ سونا افضل نہیں ہے، کیونکہ یہ پوزیشن آپ کی نیند کو غیر مستحکم بناتی ہے اور آپ کو نام نہاد سنہری دور سے محروم کرنے کا سبب بنتا ہے، جو کہ سونے سے 10 منٹ پہلے اور جاگنے کے 10 منٹ بعد ہوتا ہے، جو سونے کے لیے کام کرتا ہے۔ بوجھ سے چھٹکارا حاصل کریں اور نئے سے شروع کرنے کی طاقت دیں۔

اپنے بستر کو کھڑکی کے نیچے رکھنا آپ کی قوتوں کو تھکا دینے اور آپ کی مثبت توانائی کو مسلسل باہر کی طرف کھینچنے کی ایک اہم وجہ ہے، نیز تناؤ اور بالکل غیر مستحکم ہونے کی ایک وجہ ہے، جو آپ کو دباؤ، اداسی اور پریشانی کے احساس سے دوچار کرتی ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کے خواب مسخ ہو جاتے ہیں کیونکہ نیند کے دوران آپ کے دماغ کو ضروری آرام نہیں ملتا۔

بہتر ہے کہ بستر کو کسی مضبوط دیوار کے پیچھے لگا دیا جائے، کیونکہ اس سے آپ کو تحفظ، مدد اور توجہ کا احساس ہوتا ہے، لیکن اگر کوئی دوسری جگہ نہ ہو تو کھڑکی کو مکمل طور پر سیاہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے لمبی موٹی رکھنا۔ اپنے سر کے پیچھے والی کھڑکی کے منفی اثر کو کم کرنے کے لیے پردے، سر کے پیچھے بستر کے لیے اونچی پشت کے کام کو مدنظر رکھتے ہوئے...

دیگر موضوعات: 

آپ ایک حساس شخص کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں؟

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟