پوری توجہ دیں، کیونکہ رات کا پسینہ بہت سنگین اور مہلک بیماریوں کا اشارہ ہو سکتا ہے۔

کچھ لوگ نیند کے دوران پسینہ آنے کی وجہ سے اکثر گیلے کپڑوں یا بستر کے ساتھ جاگتے ہیں۔ عام طور پر، رات کو پسینہ آنا سومی ہوتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں یہ سنگین بیماریوں کا اشارہ ہو سکتا ہے، جن میں سے کچھ جان لیوا بھی ہیں۔

پسینہ آنا، جیسا کہ یہ جانا جاتا ہے، جسم کا درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے کا طریقہ ہے، اور یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص گرم یا مرطوب آب و ہوا میں سوتا ہے، یا یہاں تک کہ سرد موسم میں بھی اگر وہ خود کو کئی پرتوں سے ڈھانپنے کا فیصلہ کرتا ہے۔ اس قسم کا پسینہ بہت عام ہے، اور کسی بیماری کی نشاندہی نہیں کرتا۔

بہت سی وجوہات ہیں جن کا تعلق خود جسم کی ٹھنڈک سے نہیں ہے، ان میں سے کچھ کا تعلق بعض بیماریوں سے ہے، یا کسی خاص نفسیاتی حالت سے ہے اور یہاں تک کہ کچھ دوائیں جو انسان لے رہا ہے۔ دوسری طرف، کچھ لوگ بہت زیادہ پسینے کا شکار ہو سکتے ہیں جو کہ ایک غیر تسلی بخش حالت ہے جس کی وجہ سے انسان کو دن اور رات میں پسینہ آتا ہے، اور اس کا علاج بوٹوکس انجیکشن یا ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ کچھ دوائیوں سے کیا جا سکتا ہے۔

واضح رہے کہ رات کو پسینہ آنا، جب تک کہ وزن میں کمی اور بخار جیسی دیگر علامات کے ساتھ نہ ہو، مکمل طور پر نارمل ہے۔

کچھ ادویات کے ضمنی اثرات
کچھ دوائیں رات کو پسینہ آنے کا باعث بنتی ہیں اور عام طور پر اینٹی ڈپریسنٹس ہوتی ہیں، ایسی دوائیں جو ہارمونز کو کنٹرول کرتی ہیں، اور ذیابیطس کے لیے ادویات۔ اینٹی ڈپریسنٹس لینے والے 22% لوگ رات کو پسینے کا تجربہ کرتے ہیں۔ جہاں تک ذیابیطس کی دوائیوں کا تعلق ہے، چاہے انسولین کے انجیکشن ہوں یا دیگر دوائیں، وہ سونے کے اوقات میں بلڈ شوگر کی سطح کو گرا دیتی ہیں، جس سے بھاری پسینہ آتا ہے۔

الأمراض المعدیة
پسینہ آنا متعدی بیماریوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے جیسے تپ دق، بروسیلوسس یا بحیرہ روم کے بخار، ٹائیفائیڈ، اینڈو کارڈائٹس اور یہاں تک کہ ایڈز۔ بلاشبہ، ان بیماریوں کی علامات کے ساتھ رات کے پسینے کے امتزاج کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو جلد از جلد ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

تپ دق کی علامات پسینے کے علاوہ دائمی کھانسی کے ساتھ خون اور وزن میں کمی ہے، جب کہ بروسیلوسس کے ساتھ بھوک میں کمی، سر درد اور پسینے کی عجیب بو آتی ہے۔ جہاں تک ٹائیفائیڈ کا تعلق ہے، اس کی علامات میں بھوک میں کمی، الٹی، اسہال اور پیٹ میں شدید درد شامل ہیں۔ اینڈو کارڈائٹس کی علامات تھکاوٹ، چکر آنا اور یقیناً نیند کے دوران ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا ہیں۔

مہلک ٹیومر
کچھ مہلک ٹیومر رات کے پسینے کا باعث بنتے ہیں، بشمول لیمفوما، جن میں پسینہ آنا تین اہم علامات میں سے ایک ہے، جس میں بخار اور بھوک کی کمی بھی شامل ہے۔ Mesothelioma، جو mesothelioma خلیات یا پھیپھڑوں کے ارد گرد موجود pleura کو متاثر کرتا ہے، کچھ پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔

ہارمونل عوارض
غدود کی کمی کی وجہ سے ہارمونل عوارض، یا ہائپر تھائیرائیڈزم کے نتیجے میں تھائیروٹوکسیکوسس رات کے پسینے کا باعث بنتے ہیں۔ ذیابیطس کی وجہ سے بعض عوارض دوسرے غدود کو متاثر کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں مریض کو نیند کے دوران پسینہ آ جاتا ہے۔
موٹاپا اور دماغی اور اعصابی امراض
نیند کے دوران سانس لینے میں رکاوٹ پسینہ آنے کی ایک اہم وجہ ہے۔ موٹاپا، چاہے اس کے ساتھ نیند کی کمی نہ بھی ہو، بے چینی اور تناؤ، اور کچھ اعصابی بیماریاں جیسے پارکنسنز کی بیماری یہ سب رات کے پسینے کی وجہ ہیں۔

رات کے پسینے کا علاج
علاج، یقینا، مریض کی طبی حالت پر منحصر ہے. لیکن بعض صورتوں میں، کوئی حقیقی پیتھولوجیکل وجہ نہیں ہے جو اس پریشان کن حالت کی وجہ کی وضاحت کرتی ہے، اور اس وجہ سے ایک شخص اس مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر کا سہارا لے سکتا ہے.

کچھ آرام کی مشقیں کرنا یا کوئی ایسا طریقہ اختیار کرنا جس سے انسان ذہنی اور نفسیاتی سکون کی حالت میں داخل ہو، چاہے وہ مراقبہ ہو یا موسیقی سننا۔ کمرے کے درجہ حرارت کی نگرانی کی جا سکتی ہے، یہ ہمیشہ ٹھنڈا ہوتا ہے اور سوتی یا ہلکے کپڑے استعمال کیے جاتے ہیں۔

یہ بھی ممکن ہے کہ براہ راست سونے سے پہلے کھانا نہ کھائیں، لیکن آخری کھانے کو سونے سے کم از کم 3 گھنٹے پہلے شیڈول کریں اور مصالحے اور مسالہ دار کھانوں کا استعمال کم سے کم کریں۔