کیا چمکتا ہوا پانی جسم کو نقصان پہنچاتا ہے؟

کیا چمکتا ہوا پانی جسم کو نقصان پہنچاتا ہے؟

چمکتا ہوا پانی، خاص طور پر ذائقہ دار پانی نے حالیہ برسوں میں بہت سے لوگوں میں زبردست مقبولیت حاصل کی ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو سادہ پانی پینا پسند نہیں کرتے۔

اس پانی کی بعض اقسام کے دانتوں کو پہنچنے والے نقصانات کو سمجھنے کے لیے یہ واضح کرنا ضروری ہے کہ تمام مشروبات میں تیزابیت کی ایک ڈگری ہوتی ہے، اور اس ڈگری کے لیے ایک پیمانہ ہے جو صفر سے لے کر 14 تک ہوتا ہے، اور یہ جتنا کم ہوتا ہے، مشروب جتنا زیادہ تیزابی ہوتا ہے اور اس لیے اس میں دانتوں کے "تامچینی" کے کٹاؤ کا باعث بننے کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ دانتوں کی سخت بیرونی سطح ہے، جسے "جسم کی سخت ترین تہہ" سمجھا جاتا ہے۔

اپنی طرف سے، الاباما یونیورسٹی میں دندان سازی کے اسسٹنٹ پروفیسر، جان روبی نے کہا کہ جو مشروبات ہم عام طور پر کھاتے ہیں، ان میں تیزابیت کا پیمانہ 4 ڈگری سے زیادہ ہونا چاہیے، جو کہ ایک اہم شرح ہے، انہوں نے مزید کہا کہ کچھ بھی۔ واشنگٹن پوسٹ کی شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق، اس تعداد سے کم "دانتوں کے کٹاؤ کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔"

تشویشناک نتائج

2016 کی ایک تحقیق میں، روبی اور ان کے ساتھیوں نے تقریباً 400 مشروبات کے پی ایچ لیول کا تجربہ کیا، اور اس کے نتائج خطرناک تھے۔کھیل کے مشروبات، سافٹ ڈرنکس، جوس، پھلوں کے جوس، اور ذائقے دار پانی کی کئی اقسام کا پی ایچ 4 سے کم تھا، اور ان میں سے کچھ 3 ڈگری سے کم تھے۔

وقتاً فوقتاً کم پی ایچ والے مشروبات کا استعمال کوئی مسئلہ نہیں بناتا، لیکن بحران ان مشروبات کے استعمال میں نمایاں اضافے میں مضمر ہے۔

جہاں تک چمکتے پانی کا تعلق ہے، اس تحقیق میں پانی کی دو اقسام کا تجربہ کیا گیا، جن کا پی ایچ 4.96 اور 5.25 تھا، جس کا مطلب ہے کہ یہ کوئی تشویشناک تعداد نہیں ہے۔

لیموں کا اضافہ خطرناک ہے۔

لیکن رپورٹ نے اشارہ کیا کہ اگرچہ ان کا پی ایچ دانتوں کے لیے خطرے کی نمائندگی نہیں کرتا، لیکن پانی میں ذائقے شامل کرنا، خاص طور پر لیموں کے پھل جن میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے، مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔

مطالعہ نے اشارہ کیا کہ چمکتے ہوئے پانی کی ایک قسم 3.03 کے پی ایچ تک پہنچ گئی جب اس میں لیموں کا ذائقہ شامل کیا گیا، اس ذائقہ کے بغیر تقریباً 5 ڈگری ہونے کے بعد۔

اس لیے، چمکتا ہوا پانی پینا دیگر مقبول مشروبات سے بہتر ہے۔ اگرچہ اس کا پی ایچ عام پانی سے زیادہ ہے، لیکن اسے معتدل مقدار میں پینا، جیسے کہ دن میں چند بوتلیں، "دانتوں کے تامچینی کو ختم کرنے کا امکان نہیں ہے۔"

سال 2024 کے لئے دخ کی محبت کا زائچہ