اومیگا 3 فیٹی ایسڈز اور نوعمروں کے لیے ان کی اہمیت

اومیگا 3 فیٹی ایسڈز اور نوعمروں کے لیے ان کی اہمیت

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی ایچ اے نوعمروں میں انتخابی اور مستقل توجہ دینے کی زیادہ صلاحیت سے وابستہ ہے، جبکہ ALA کا تعلق بے حسی میں کمی سے ہے۔

اس تحقیق کے نتائج، جس کی سربراہی ISGlobal نے کی، ایک مرکز جسے La Caixa فاؤنڈیشن اور Pere Virgili Institute for Health Research ISPV کی حمایت حاصل ہے، ایک ایسی غذا کی اہمیت کو واضح کرتی ہے جو صحت مند دماغی نشوونما کے لیے کافی مقدار میں پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ فراہم کرتی ہے۔ .

جوانی کے دوران دماغ میں اہم ساختی اور فعال تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں، خاص طور پر فرنٹل لاب ایریا میں، جو توجہ کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ دوسری طرف، اومیگا 3 پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز دماغ کی مناسب نشوونما اور کام کے لیے ضروری سمجھے جاتے ہیں۔

ڈی ایچ اے ایسڈ

دماغ میں سب سے زیادہ وافر فیٹی ایسڈ، خاص طور پر فرنٹل لاب کے علاقے میں، ڈی ایچ اے ہے، جو زیادہ تر چربی والی مچھلی کھانے سے فراہم ہوتا ہے۔

"دماغ کی نشوونما میں ڈی ایچ اے کی قائم کردہ اہمیت کے باوجود، چند مطالعات نے اس بات کا اندازہ لگایا ہے کہ آیا یہ صحت مند نوعمروں کی توجہ کی کارکردگی میں کوئی کردار ادا کرتا ہے،" پیرے ورجیلی انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ ریسرچ کے ایک محقق جورڈی جولویز نے کہا، اور ریسرچ کوآرڈینیٹر اور اسٹڈی کوآرڈینیٹر۔ آئی ایس گلوبل میں۔

"اس کے علاوہ، ALA کے ممکنہ کردار، جو ایک اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے لیکن پودوں کی اصل ہے، کا وسیع پیمانے پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے،" انہوں نے کہا کہ مغربی معاشروں میں مچھلی کی کم کھپت کے پیش نظر یہ اہم ہے۔

اس مطالعے کا مقصد یہ طے کرنا تھا کہ آیا DHA اور ALA کی زیادہ مقدار بارسلونا کے مختلف اسکولوں سے تعلق رکھنے والے 332 نوعمروں کے گروپ میں توجہ کی کارکردگی میں اضافہ کے ساتھ منسلک تھی۔

کمپیوٹرائزڈ ٹیسٹ

شرکاء نے کمپیوٹرائزڈ ٹیسٹ بھی کروائے جن میں رد عمل کے اوقات کی پیمائش کی گئی تاکہ منتخب اور مستقل توجہ کی صلاحیت، خلفشار محرکات کے مقابلہ میں روکنے کی صلاحیت، اور تحریک پیدا کی جا سکے۔

نوعمروں نے غذائی عادات کے بارے میں کئی سوالات کے جوابات بھی دیے اور DHA اور ALA کے سرخ خون کے خلیوں کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے خون کے نمونے دیے۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی ایچ اے کی اعلی سطح زیادہ منتخب اور مستقل توجہ اور روکے ہوئے توجہ کے ساتھ وابستہ تھی۔ اس کے برعکس، ALA توجہ کی کارکردگی کے ساتھ وابستہ نہیں تھا بلکہ اس میں کمی بیشی کے ساتھ تھا۔

مزید مطالعات

"توجہ کو کنٹرول کرنے میں ALA کا کردار ابھی تک واضح نہیں ہے، لیکن یہ تلاش طبی لحاظ سے متعلقہ ہو سکتی ہے، کیونکہ جذباتیت بہت سے نفسیاتی حالات کی ایک خصوصیت ہے، جیسے کہ ADHD،" Ariadna Pinar Marti، مطالعہ کی پہلی مصنفہ نے کہا۔ ADHD"۔

اور جولویز نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی DHA ممکنہ طور پر ان کاموں میں ایک کردار ادا کرتا ہے جن پر توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، وجہ اور اثر کی تصدیق کے ساتھ ساتھ ALA کے کردار کو سمجھنے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔