سرفہرست 10 غذائیں جن میں آئرن ہوتا ہے۔

1- گڑ

2- سفید پھلیاں

3- دال

4- کدو کے بیج

5- گوشت

6- سیپ

7- پالک

8- انڈے کی زردی

9- گندم کا دانہ

10- سویابین