وقفے وقفے سے نیند سے متعلق جراثیمی امراض!!

وقفے وقفے سے نیند سے متعلق جراثیمی امراض!!

عمر بڑھنے کی علامات اور مسائل انسان سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو اپنے دماغ کے سرمئی اور سفید مادے میں زیادہ شدید تبدیلیاں آتی ہیں، جو علمی زوال کا باعث بن سکتی ہیں، جبکہ دوسروں میں ہلکی تبدیلیاں ہو سکتی ہیں یا بالکل بھی تبدیلی نہیں آ سکتی۔ نیند میں خلل ڈیمنشیا کے لیے ایک اہم خطرے کا عنصر ہے اور یہ ان تبدیلیوں میں حصہ ڈال سکتا ہے، لیکن سائیپوسٹ کے مطابق، پچھلے مطالعات نے متضاد نتائج فراہم کیے ہیں۔

خراب اور نیند میں خلل

نیورو بائیولوجی آف ایجنگ جریدے میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں، محققین نے یہ جاننے کے لیے متعدد امیجنگ تکنیکوں کا استعمال کیا کہ دماغ کا عمر بڑھنے اور نیند کے مسائل سے کیا تعلق ہے۔ انہوں نے پایا کہ نیند کے خراب معیار اور خلل والی نیند کا تعلق دماغ کی تیز رفتار عمر سے ہے، جو بزرگوں میں دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے نیند کے مسائل سے نمٹنے کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔

نیند اور ایم آر آئی کی پیمائش

یونیورسٹی آف ناٹنگھم اور برمنگھم، یوکے کے محققین کی طرف سے کی جانے والی اس تحقیق میں پچاس صحت مند بوڑھے رضاکار شامل تھے، جن کی عمریں 65 سال یا اس سے زیادہ تھیں۔ شرکاء نے نیند کے جاگنے کے نمونوں کی نگرانی کرنے اور ایم آر آئی سیشن سے گزرنے سے پہلے اپنی نیند کے معیار کا خود جائزہ لینے کے لیے چارٹس اور کلائی میں پہننے والے آلات کا استعمال کرتے ہوئے دو ہفتے کا جامع نیند میٹرکس کا جائزہ لیا۔

وابستہ آزاد جزو تجزیہ

دماغ سے پیچیدہ ڈیٹا کا تجزیہ کرنے کے لیے ایک طریقہ کار کوریلیٹو انڈیپنڈنٹ کمپوننٹ اینالیسس کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے دریافت کیا کہ جیسے جیسے لوگ عمر بڑھتے ہیں اور نیند کے مسائل کا تجربہ کرتے ہیں جیسے کہ نیند کا ناقص معیار یا بکھری ہوئی نیند، ان میں گرے مادے اور سفید مادے کے مائیکرو اسٹرکچر میں کمی واقع ہوتی ہے، جو ممکنہ طور پر نمایاں ہوتی ہے۔ نیند کی خرابی کا اثر عمر بڑھنے والے دماغ پر نیند۔

اصل عمر سے دو سال بڑا

اس کے علاوہ، MRI ڈیٹا کی بنیاد پر کسی شخص کی تاریخی عمر اور دماغی عمر کے درمیان فرق کا اندازہ لگانے کے لیے ایک تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے، محققین نے نیند کے خراب معیار اور دماغ کی تیز رفتار عمر کے درمیان ایک اہم تعلق پایا، یعنی دماغ اپنی اصل عمر سے تقریباً دو سال بڑا نظر آتا ہے۔ عمر

نتائج ہماری عمر کے ساتھ دماغی صحت پر نیند کے مسائل کے اثرات پر غور کرنے کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں۔ نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے سے، بعد کے سالوں میں علمی کمی کے خطرات کو کم کرنے اور صحت مند دماغوں کو محفوظ رکھنے کی صلاحیت ہو سکتی ہے۔

مطالعہ کے نتائج، جس کا عنوان ہے "ناکافی نیند اور تیز دماغی عمر بڑھنے کے درمیان تعلق،" نیند کے مسائل اور دماغی عمر بڑھنے کے درمیان تعلق کو سمجھنے میں ایک اہم قدم کی نمائندگی کرتا ہے، جو بزرگوں میں دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے نیند کے مسائل سے نمٹنے کے ممکنہ اثرات کو اجاگر کرتا ہے۔ .

مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ، "حالیہ شواہد کو دیکھتے ہوئے کہ معیاری دماغی عمر سے چند سالوں کا انحراف ڈیمنشیا کی علامت ہے، اس بات کا امکان ہے کہ صحت مند بوڑھے بالغوں میں نیند کے مسائل کو ڈیمنشیا کے لیے قابلِ تبدیلی خطرے کا عنصر سمجھا جائے۔"

نتائج یہ بھی بتاتے ہیں کہ عمر بڑھنے والے دماغ پر ناکافی نیند کے اثرات کا مقابلہ کرنے کے لیے رویے کی مداخلت کا امکان ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں