صبح کا سب سے اہم مشروب جو آپ کو رکھنا ہے۔

صبح کا سب سے اہم مشروب جو آپ کو رکھنا ہے۔

اس میں شک کی کوئی گنجائش نہیں ہے کہ ہم جو کچھ کھاتے پیتے ہیں وہ ہمارے لطف اندوزی کی بنیاد یا تو اچھی صحت ہے یا پھر متعدد بیماریوں میں مبتلا ہے اور اس سلسلے میں پانی کی اہمیت کو کرہ ارض کے صحت بخش مشروبات میں سے ایک کے طور پر اجاگر کیا گیا ہے۔ پینے کا پانی انسانی صحت پر بہت بڑا اثر ڈالتا ہے۔کیونکہ یہ انسانی صحت کے لیے ضروری غذائی اجزاء کا ایک اہم ذریعہ ہے۔

یہ تو معلوم ہے کہ ناشتے سے پہلے خالی پیٹ پانی پینے کی عادت بہت فائدہ مند ہے لیکن اس کے لیے ایک شرط ہے کہ جسم اس اچھی عادت سے فائدہ اٹھائے۔

نظام انہضام کی تخصص کی روسی ماہر نوریہ ڈیانووا کے مطابق جو پانی ہم ناشتے سے پہلے خالی پیٹ پیتے ہیں اس کے جسم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں کیونکہ یہ جسم کو بیدار کرنے کا کام کرتا ہے اور تمام اندرونی عمل شروع ہو جاتے ہیں، جیسا کہ معدہ ٹھیک سے کام کرنا شروع کر دیتا ہے اور انسان کا موڈ بہتر ہو جاتا ہے، ساتھ ہی جلد اور آنتوں کے مائکرو بایوم کی حالت بھی بہتر ہو جاتی ہے۔

اس نے کہا کہ یہ نظام انہضام کے کام شروع کرنے کے لیے ایک سگنل کے طور پر کام کرتا ہے، یعنی "خالی پیٹ پانی پینا آنتوں کے پرسٹالسس کے عمل کو تیز کرتا ہے،" جیسا کہ انھوں نے روسی میڈیا کے حوالے سے بتایا ہے۔

لیکن جو پانی ہم صبح پیتے ہیں وہ ایک خاص درجہ حرارت کا ہونا چاہیے۔

روسی ماہر نے مزید کہا کہ "یہ پانی کمرے کا درجہ حرارت ہونا چاہئے، ٹھنڈا نہیں، خاص طور پر اگر وہ شخص قبض کا شکار ہو۔"

اس نے یہ بھی کہا کہ جب "پیٹ میں درد ہو تو پانی گرم ہونا چاہیے۔"

آپ کی شخصیت کی نوعیت کیا ہے ہمارے ساتھ جانیے!!