رات دس بجے کے بعد اپنا فون استعمال نہ کریں۔

ایک نئی تحقیق اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ آپ اپنے موبائل فون سے دور رہتے ہیں لیکن اس بار رات کے وقت، تو رات اور دن کے درمیان موبائل فون کے اثرات اور نقصان میں کیا فرق ہے؟

اور آپ کو دس بجے کے بعد فون استعمال کرنے سے کیوں گریز کرنا چاہیے، اور اس کے مضر اثرات پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں جو رات کے اوقات تک محدود ہیں؟

تازہ ترین تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ’’رات کے آخری پہر میں موبائل فون کا استعمال تباہ کن عادات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اس کا تعلق ان تمام دماغی بیماریوں سے ہے جن کا حوالہ دیا گیا ہے، اس کے علاوہ یہ جسمانی گھڑی میں بھی خلل ڈالتی ہے۔
"دی انڈیپنڈنٹ" کے مطابق، پچھلی طبی تحقیق سے پتا چلا تھا کہ رات کے وقت موبائل فون کا استعمال نقصان دہ اثرات مرتب کرتا ہے اور انسانی جسم کے قدرتی سائیکل میں خلل اور خلل کا باعث بنتا ہے، جس کے لیے 24 گھنٹے چلنا ضروری ہے، جسے "بائیولوجیکل کلاک" کہا جاتا ہے۔ ”، جو ملازمین کو درپیش وہی نقصان ہے جن کو اپنے کام کی نوعیت کی ضرورت ہوتی ہے رات کو جاگنا، یا رات گئے کام کرنا۔
جہاں اس نئی تحقیق میں رات کے وقت موبائل فون کے استعمال اور انسانی جسم میں بائیولوجیکل کلاک کے کام کی خرابی کے درمیان گہرا تعلق ظاہر کیا گیا، اس کے علاوہ یہ متعدد دماغی امراض کا باعث بنتی ہے۔
اس تحقیق میں 9100 سے زائد افراد کو شامل کیا گیا تھا اور یہ شمالی برطانیہ کی "گلاسگو" یونیورسٹی کے ماہر پروفیسر نے کی تھی۔اس تحقیق میں حصہ لینے والوں کی عمریں 37 سے 73 سال کے درمیان تھیں اور ان کی سرگرمی کی سطح اور موبائل کے استعمال کے اثرات کا جائزہ لیا گیا۔ ان کے جسموں پر موجود فون اور صحت کی حالت پر نظر رکھی گئی۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ بہت سی رپورٹس میں موبائل فون کے انسانی جسم پر منفی صحت پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں بات کی گئی ہے، لیکن ان خدشات کی تصدیق یا ان انتباہات کی درستگی کو ثابت کرنے کے لیے کوئی ثبوت نہیں ہے، خاص طور پر چونکہ موبائل فون نے انسانی زندگیوں کو نسبتاً کم عرصے میں متاثر کیا ہے۔ اور ہو سکتا ہے کہ اب بھی صحیح خطرات کا تعین کرنے کے لیے تمام نہ ہوں۔