عید سے پہلے اپنا وزن جلد از جلد کم کریں۔

عید سے پہلے اپنا وزن جلد از جلد کم کریں۔

کچھ لوگ غذا اور/یا ورزش کے ذریعے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اور کچھ کو وزن کم کرنے کی کوششوں میں سست نتائج کا مسئلہ درپیش ہے۔

اور اخبار "ٹائمز آف انڈیا" کی طرف سے شائع ہونے والی رپورٹ کے مطابق، ماہرین جلد از جلد مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لیے درج ذیل مشروبات میں سے کسی کو پینے کا مشورہ دیتے ہیں:

1- زیرہ پانی

ایک کپ پانی میں 3 چائے کا چمچ زیرہ ڈال کر 4-XNUMX منٹ تک ابالیں۔ رات بھر بھگونے کے بعد، زیرہ کا پانی چھان لیں اور ترجیحاً ناشتے سے پہلے۔

2- چیا سیڈ کا پانی

45 چائے کا چمچ چیا کے بیجوں کو ایک کپ پانی میں 45 منٹ تک بھگو دیں۔ ماہرین اس مشروب کو روزانہ دوپہر کے کھانے سے XNUMX منٹ پہلے بیجوں کو چھان کر پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

3- کافی

بلیک کافی بغیر کسی اضافی چیز کے ایک کپ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ کافی ملا کر بنائی جاتی ہے۔ دن کے وقت کافی پینا افضل ہے جو کہ اس طرح کیلوریز سے پاک مشروب ہے اور فوری توانائی کے ساتھ ساتھ دن بھر توانائی بخشتا ہے۔

4- سیب کا سرکہ

ایک کپ نیم گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ملائیں اور ناشتے سے پہلے اسے بار بار پینے سے مطلوبہ چیز حاصل کریں۔ ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ انتہائی تیزابیت والا ہوتا ہے اور اس بات پر زور دیتے ہیں کہ آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ سیب کا سرکہ پینے سے پہلے اسے پتلا کر لیا جائے۔

5- دار چینی کی چائے

تقریباً 2.5 انچ لمبی دار چینی کی چھڑی کے ساتھ XNUMX کپ پانی ابالیں۔ گرم ہونے پر چھان کر پی لیں۔ آپ کثیر فائدے والے مشروب میں ایک چٹکی کالی مرچ اور لیموں کے چند قطرے بھی شامل کر سکتے ہیں۔

6- لیموں پانی

لیموں کا پانی چربی کو کم کرنے والی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ صبح خالی پیٹ لیموں پانی میں شہد کے چند قطرے ملا کر پینا بہتر ہے۔

7- ادرک کا پانی

ادرک کی جڑ کے تقریباً 5 سینٹی میٹر کاٹ لیں۔ پھر ادرک کے ٹکڑوں کو ایک کپ پانی میں 4 منٹ تک ابالیں۔ ادرک کے ٹکڑوں سے ابلتے ہوئے پانی کو چھان لیں اور دن میں ایک بار پی لیں۔

8- سبز چائے

آخری لیکن کم از کم، ماہرین جلد نتائج اور متعدد فوائد کے لیے شہد اور لیموں کے چند قطروں کے ساتھ سبز چائے پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔