ابھی اپنی مثبت توانائی بڑھائیں اور لوگوں کو اپنی طرف راغب کریں۔

• ایک مسکراہٹ، جیسا کہ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: "تمہاری مسکراہٹ تمہارے بھائی کے چہرے پر صدقہ ہے۔" یہ محبت، پیار اور رحمت کو متاثر کرتی ہے۔
• چھوٹے بچوں کو ننگا کرنا، پالتو بنانا اور چومنا کیونکہ ان کی پاکیزہ اور معصوم روحیں مسلسل مثبت کھیپ بھیجتی ہیں، کیونکہ وہ محبت، خوشی اور مزے کو مسلسل پھیلاتے ہیں، اگرچہ ہم بعض اوقات ان سے ناراض ہوتے ہیں، لیکن ہم جلد ہی ان کی کمی محسوس کرتے ہیں اور ان کو پالنا چاہتے ہیں اور قریب جانا چاہتے ہیں۔ ان کے لیے اس شاندار احساس کی وجہ سے جو ہم ان کے قریب ہوتے ہوئے رکھتے ہیں۔
• قسمت اور تقدیر کے ساتھ نیکی اور قناعت کے بارے میں پرامید مثبت توانائی بھیجتا ہے اور اس کے مالک کو خوش کرتا ہے اور اسے اچھا لاتا ہے۔
• ایسے لوگوں اور جگہوں سے دور رہیں جو آپ کو تکلیف اور پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔

• معافی، درگزر اور دل کی صفائی سے مثبت توانائی میں اضافہ ہوتا ہے۔
• زمین پر سجدہ، خاص طور پر براہ راست مٹی پر، جسم سے منفی توانائی کو زمین کی طرف کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔ زمین چارجز کو کھینچتی ہے، جیسا کہ بجلی کے تار میں ہوتا ہے جو عمارتوں میں پھیلی ہوئی بجلی کے چارجز کو زمین پر کھینچتی ہے۔
• تصور کریں کہ ایک سفید روشنی آپ کے جسم میں داخل ہوتی ہے اور اس میں پھیلتی ہے اور آپ کے ارد گرد ایک چمک پیدا کرتی ہے جو آپ کو توانائی سے بھرپور محسوس کرے گی۔

• ساحل سمندر پر یا پہاڑوں کے درمیان کسی کھلی جگہ پر جانا اور ذہن کو منفی خیالات سے پاک کرنے اور اس جگہ کی خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے کے لیے کام کرنا آپ کو اپنے جسم کے تمام حصوں میں مثبت توانائی کا احساس دلائے گا۔
• دماغ کو ان خیالات اور عقائد سے آزاد کریں جن کی آپ کو مزید ضرورت نہیں ہے۔

• روزانہ سے لطف اندوز ہونا اور زندگی سے پیار کرنے کی ترغیب دینا، اور ایک تحقیق میں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ دماغ کو کسی بھی نئے آئیڈیا یا طرز زندگی کو اپنانے کے لیے کم از کم 30 دن درکار ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو ابھی اپنے فیصلوں کی تصدیق کرنی چاہیے۔
• ان چیزوں پر بہت زیادہ کوشش اور توجہ دینے کی کوشش کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں اور آپ کو پسند نہیں ہیں، اور آپ لامحالہ خود کو ہلکا اور زیادہ آزاد محسوس کریں گے۔

• سمندری نمک کے ساتھ نہانے اور جسم کے تمام حصوں کو سمندری نمک کے ساتھ رگڑنے سے آپ کو جسم میں پھنسی ہوئی منفی توانائی کی باقیات کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔
• ننگے پاؤں گندگی پر چلنا جسم سے منفی توانائی نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
• ورزش جسم کی توانائی کو بھرنے، منفی خیالات اور توانائیوں کو نکالنے اور توجہ، آرام اور اچھی نیند بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔