ایپل سائڈر سرکہ کے انوکھے استعمال، اس کے فوائد آپ کو حیران کر دیں گے!!!!

سیب کا سرکہ اگرچہ سیب سے بنایا جاتا ہے لیکن اس کے تازہ سیب کے فوائد سے کہیں زیادہ فوائد ہیں، بھوننے کے عمل کے دوران پیدا ہونے والے یہ ابال ایپل سائڈر سرکہ کو بہت سے فائدے دیتے ہیں، جن کے عجیب اور حیرت انگیز فوائد کا آپ تصور بھی نہیں کر سکتے۔آئیے ان کا ایک ساتھ جائزہ لیں، اس کے مطابق جو "WebMD" ویب سائٹ نے شائع کیا تھا۔

1- وزن میں کمی

ایک سائنسی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ وزن والے افراد نے تقریباً 30 سے ​​65 گرام سرکہ پانی یا جوس میں ملا کر پیا، جس سے ان کے وزن میں کمی کی شرح میں قدرے اضافہ ہوا۔ انہوں نے پیٹ کی چربی بھی کھو دی۔ لیکن اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ بہت زیادہ سرکہ بہت زیادہ کلوگرام گرانے میں مدد کرے گا یا یہ تیز رفتاری سے کیا جائے گا۔

2- کم بلڈ شوگر

سرکہ ذیابیطس کے مریض کو کھانے کے بعد اس کے خون میں گلوکوز کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ اس کے A1C کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جو کہ چند مہینوں میں خون میں شکر کی اوسط پیمائش ہے۔

3- انسولین کنٹرول

سرکہ کھانے کے بعد انسولین کی سطح کو کم رکھنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ جسم کے خلیوں کو توانائی کے لیے استعمال ہونے والے خون سے گلوکوز حاصل کرنے کے لیے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن بہت زیادہ انسولین اکثر جسم کو اس کے لیے کم حساس بنا سکتی ہے - ایک حالت جسے انسولین مزاحمت کہا جاتا ہے - جو ٹائپ XNUMX ذیابیطس کا باعث بن سکتا ہے۔

4- جراثیم کے خلاف

ایپل سائڈر سرکہ، اور عام طور پر تمام قسم کے سرکہ، ایسٹک ایسڈ پر مشتمل ہونے کے نتیجے میں کچھ جراثیم اور جرثوموں کو ختم کرتے ہیں۔ سلاد کے پیالوں یا پھلوں اور سبزیوں کو سرکہ سے دھونے سے دیرپا بیکٹیریا کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ سرکہ کو جراثیم سے زخموں کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے، کیونکہ یہ ایک تیزابی محلول ہے اور حساس جلد کو کیمیائی جلنے کا سبب بن سکتا ہے۔

5- خشکی

اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ سرکہ فلیکی کھوپڑی کی خشکی سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر بہت سارے مشورے ہیں کہ شیمپو کرنے کے بعد بالوں کو سرکہ سے دھونے سے خشکی سے نجات ملتی ہے لیکن ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ان تجاویز پر عمل نہ کریں اور اگر روایتی مصنوعات مسئلہ حل نہیں کرتی ہیں تو ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

6- جیلی فش کا ڈنک

سرکہ جیلی فش کے خلیوں کے کام کو روکنے میں مدد کرتا ہے جسے نیماٹوسسٹ کہتے ہیں، جو انسانی جسم کو ڈنک مارنے پر زہر منتقل کرتے ہیں، اور ڈنک کی جگہ پر شدید سوزش پیدا کرتے ہیں۔ جب جیلی فش کا ڈنک مارا جاتا ہے تو، زخم کی جگہ پر سرکہ جلدی سے ڈالا جاتا ہے، اور پھر تھوڑی دیر بعد، زہر کے عمل کو روکنے کے لیے، زخم کو گرم پانی میں ڈبو دیا جاتا ہے۔

7- بہتر ہاضمہ صحت

سرکہ "پروبائیوٹک" کے طور پر صحت کے لیے فوائد فراہم کرتا ہے، لیکن ابھی تک اس کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے، لیکن یہ مفید ہے اور نظام انہضام کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

8- بواسیر کا علاج

بواسیر کے علاج کے لیے تھوڑا سا ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرنے کے لیے کچھ نکات ہیں۔ یہ ایک عارضی بہتری کا باعث بن سکتا ہے، لیکن یہ ایک قلیل مدتی بہتری ہے، کیونکہ سیب کا سرکہ سرکہ کے چھونے والے علاقوں میں جلد کو جلانے کا سبب بن سکتا ہے۔ ویب ایم ڈی کے ماہرین بواسیر کے علاج کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں اور ان مقبول نسخوں کو بالکل بھی استعمال نہ کریں۔

9- جسم کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔

"پولیفینول" کے نام سے جانے والے کیمیائی مرکبات پھلوں، سبزیوں، کافی اور چاکلیٹ میں پائے جاتے ہیں۔ پولیفینول اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں، جسم کے خلیوں کو کینسر اور دیگر بیماریوں سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔

10- بلڈ پریشر

سائنسدانوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ تجرباتی چوہوں میں بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں سرکہ جادوئی اثر رکھتا ہے تاہم بلڈ پریشر کے مریضوں پر کلینکل ٹرائلز ابھی تک مکمل طور پر اس بات کی تصدیق نہیں کر سکے ہیں کہ انسانوں پر بھی یہی بات لاگو ہوتی ہے۔

11- بھوک کو کم کرنا

جب ناشتے میں سفید روٹی کے ساتھ سرکہ پیش کیا جائے تو پیٹ بھرنے اور لوگوں کا احساس ہوتا ہے اور اس طرح دن بھر کی بھوک مٹ جاتی ہے۔

12- کان میں انفیکشن

اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پتلا ہوا (2٪) سرکہ کان کے انفیکشن کے علاج میں مدد کر سکتا ہے، لیکن ایسی شکایات ہیں کہ محلول کان کی سوجی ہوئی جلد کو خارش کرتا ہے۔ یہ کوکلیا کے مخصوص بالوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے، کان کا وہ حصہ جو آواز اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس نصیحت کو کبھی نہ سنیں۔

زیادتی مددگار نہیں ہے۔

WebMD مشورہ دیتا ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ کا زیادہ استعمال نہ کریں اور روزانہ 1-2 چمچوں سے زیادہ نہ لیں۔ ایپل سائڈر سرکہ کا زیادہ استعمال پیٹ کے مسائل اور پوٹاشیم کی کم سطح کا باعث بنتا ہے۔ یہ کچھ ادویات کے کام کرنے کے طریقے کو بھی متاثر کر سکتا ہے، بشمول پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، ڈائیورٹیکس، جلاب، اور دل کی بیماری اور ذیابیطس کے لیے ادویات۔ لہذا آپ کو سرکہ لینا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے۔