پٹھوں، ورزش کرنے کے بعد ہمارے عضلات اور جسم کو کیوں تکلیف ہوتی ہے؟

ورزش کے بعد آپ کے پٹھوں میں درد کی وجہ لیکٹک ایسڈ کا جمع ہونا ہے - اگر یہ وجہ نہیں ہے؟

اکثر یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ جو درد ہم ایک دن یا اس کے بعد محسوس کرتے ہیں وہ ورزش کے دوران ہمارے پٹھوں میں لیکٹک ایسڈ کے بہانے کا نتیجہ ہے۔

یہ اب ایک افسانہ کے طور پر جانا جاتا ہے: لیکٹک ایسڈ تیزی سے ختم ہو جاتا ہے۔ اب یہ خیال کیا جاتا ہے کہ پٹھوں میں درد کے اس تاخیر سے شروع ہونے کی اصل وجہ پٹھوں کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہونے والی سوزش ہے، جو کچھ دنوں کے بعد خود کو ٹھیک کر لیتے ہیں۔