ٹی وی موت اور بہت سے دوسرے نقصانات کا سبب بنتا ہے۔

ٹی وی موت کا سبب بنتا ہے جی ہاں، ایک حالیہ امریکی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دن میں 4 گھنٹے یا اس سے زیادہ وقت تک ٹیلی ویژن اسکرین کے سامنے بیٹھنے سے قلبی امراض میں انفیکشن اور قبل از وقت موت کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

یہ تحقیق یونیورسٹی آف سینٹرل فلوریڈا کے محققین نے کی تھی اور اس کے نتائج سائنسی جرنل آف دی امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن میں شائع ہوئے تھے۔

ٹیم نے ایک مطالعہ کیا جس میں میز پر بیٹھنے اور ٹی وی دیکھنے کے دل کی صحت پر ہونے والے اثرات کا موازنہ کیا۔ مطالعہ کے نتائج تک پہنچنے کے لیے، ٹیم نے 3 بالغوں کے ڈیٹا کا جائزہ لیا، جنہوں نے اپنی ٹیلی ویژن کی عادات کے ساتھ ساتھ اپنی میز پر بیٹھ کر گزارے گئے گھنٹوں کی تعداد کا جائزہ لیا۔

129 سال تک 8 لوگوں کو فالو کیا۔

8 سال سے زیادہ کی فالو اپ مدت کے دوران، 129 اموات کے علاوہ 205 افراد قلبی امراض، جیسے دل کے دورے، ریکارڈ کیے گئے۔

محققین نے پایا کہ وہ شرکاء جو ڈیسک جاب کے دوران زیادہ وقت تک بیٹھے رہتے تھے، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کرتے تھے، صحت مند غذا کھاتے تھے، زیادہ آمدنی رکھتے تھے، اور سگریٹ پیتے تھے اور کم شراب پیتے تھے، ان لوگوں کے مقابلے جو ٹی وی کے سامنے زیادہ وقت گزارتے تھے۔

اس کے برعکس، جو لوگ ٹی وی کے سامنے لمبے وقت تک بیٹھے رہتے تھے ان کی آمدنی کم تھی، کم جسمانی سرگرمی، غیر صحت بخش خوراک کا استعمال، اور زیادہ شراب اور سگریٹ کا استعمال۔ اور ان کا بلڈ پریشر زیادہ تھا۔

اور 33٪ شرکاء نے بتایا کہ وہ روزانہ دو گھنٹے سے کم ٹی وی دیکھتے ہیں، جبکہ 36٪ نے کہا کہ وہ اسے روزانہ دو سے چار گھنٹے تک دیکھتے ہیں، اور 4٪ نے کہا کہ وہ روزانہ 31 گھنٹے سے زیادہ ٹی وی دیکھتے ہیں۔

قبل از وقت موت

محققین نے پایا کہ جو لوگ دن میں چار یا اس سے زیادہ گھنٹے ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں ان میں دل کی بیماری سے جلد موت کے امکانات 4 فیصد زیادہ ہوتے ہیں، ان لوگوں کے مقابلے جو دو گھنٹے ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں یا ڈیسک جاب پر زیادہ دیر تک بیٹھے رہتے ہیں۔

سرکردہ محقق ڈاکٹر جینیٹ گارسیا نے کہا: "ٹی وی دیکھنا صحت کے خطرات سے منسلک ہو سکتا ہے جو دل کی کارکردگی کو متاثر کرتے ہیں، صرف کام پر بیٹھنے سے زیادہ، کیونکہ ٹی وی کے سامنے بیٹھنا غلط عادات سے منسلک ہوتا ہے جیسے کہ غیر صحت بخش کھانا اور کھانے کی کمی۔ نقل و حرکت، شراب پینا اور تمباکو نوشی۔"

اس نے مزید کہا: "دن کے آخر میں ٹی وی دیکھنے کے دوران، لوگ ایک سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں، اور نیند آنے تک بغیر کسی حرکت کے طویل گھنٹوں تک بیٹھے رہتے ہیں، اور یہ رویہ صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔"

پچھلے مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ٹیلی ویژن اور کمپیوٹر اسکرین کے سامنے زیادہ وقت گزارنے سے دل کی بیماری اور کینسر کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

جسمانی غیرفعالیت

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مختصر مدت کے لیے جسمانی غیرفعالیت منفی طور پر پٹھوں کی طاقت اور نچلے اعضاء کو متاثر کرتی ہے، جو لوگوں کو حرکت کرنے میں مدد دیتی ہے، خاص طور پر سیڑھیاں چڑھنے میں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، بڑی آنت اور چھاتی کے کینسر کے تقریباً 21 فیصد سے 25 فیصد کیسز، ذیابیطس کے 27 فیصد کیسز اور قلبی امراض کے تقریباً 30 فیصد واقعات کی اصل وجہ جسمانی غیرفعالیت ہے۔