سوئی ہوئی خوبصورت دوشیزہ

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کیا خوبصورتی کا کوئی حقیقی راز ہے، خاص کر جلد کی خوبصورتی، جو ایک ایسا آئینہ ہے جو ہمارے جسم کی صحت کو ظاہر کرتا ہے؟ 

لوگوں خصوصاً خواتین کے ایک گروپ پر کیے گئے مطالعے اور تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ خوبصورتی یا جلد کی خوبصورتی کا راز نیند میں مضمر ہے، یہ کیسے ہے؟

گھنٹوں کی تعداد میں اضافہ یا کمی کے بغیر 7 سے 8 گھنٹے کے وقفے کے لیے کافی وقت کی نیند کو کافی اور صحت مند نیند سمجھا جاتا ہے اور یہ ایک متوازن نیند ہے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ رات کو جلدی ہے۔

متوازن نیند کے بہت سے فوائد ہیں جن کے بارے میں ہم جانیں گے۔

پہلا : نیند جلد کے خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے، یعنی نیند کے دوران ایک پرانے خلیے کی جگہ ایک نیا سیل بڑھتا ہے، اور یہ عمل نیند کے دوران تیز رفتاری سے ہوتا ہے۔

دوسرا: کافی وقت تک سونے سے چہرے اور جلد میں قدرتی طور پر خون کی روانی ہوتی ہے، اس طرح ہماری جلد کو تازگی اور چمک ملتی ہے، تھکن کم ہوتی ہے اور چہرے کو پرکشش بنایا جاتا ہے۔

تیسرے : نیند آنکھوں کے نیچے والے حصے میں خون کی نالیوں کے پھیلنے کے نتیجے میں ظاہر ہونے والے سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔

چوتھا: متوازن نیند جلد کی تجدید کے نتیجے میں جھریوں اور چہرے کی لکیروں میں کمی کو متاثر کرتی ہے۔

پانچویں: نیند ہماری جلد اور جسم کو ذیابیطس، ڈپریشن، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر جیسی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے۔

چھٹا:  نیند جلد پر عام طور پر مہاسوں یا مہاسوں کی ظاہری شکل کو روکتی ہے جو نفسیاتی حالت کے نتیجے میں ظاہر ہوتے ہیں، کیونکہ نیند آرام کی اجازت دیتی ہے۔

ساتواں: نیند کی کمی موڈ کو متاثر کرتی ہے اور ہمیں غصے یا اداسی کی حالت میں لاتی ہے اور یقیناً یہ ہمارے چہرے اور جلد کی خصوصیات پر ظاہر ہوتا ہے اور ان کی کشش کو کم کرتا ہے۔

 آخر میں، میری عورت، خوبصورتی کا راز، تو اسے اپنی خوبصورتی کا حلیف بنا لے۔