سات چکر اور ہر ایک کو چالو کرنے کا طریقہ

سات چکر اور ہر ایک کو چالو کرنے کا طریقہ

جڑ یا بیس سائیکل (جڑ چکر)

یہ سرخ رنگ کی علامت ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے آخر میں واقع ہے۔ یہ انسان کی بنیاد کی نمائندگی کرتا ہے اور اخلاقی پہلو سے تحفظ اور استحکام کے احساس کا ذمہ دار ہے۔ زندگی کی بنیادی باتوں جیسے پیسے اور خوراک سے فائدہ اٹھانا۔ جب سرخ غذائیں جیسے سیب، گرم مصالحہ، زمین میں اگائی جانے والی سبزیاں جیسے آلو اور گاجر، نیز حیوانی پروٹین کھاتے ہیں تو جڑ کا چکر فعال ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- اپنے ننگے پاؤں زمین پر ماریں۔.

- یوگا کی ایک قسم (کنڈالینی یوگا)۔

- گنبد کی پوزیشن.

بے بسی کا شکریہ (سیکرل چکر)

اسے نارنجی رنگ سے ظاہر کیا جاتا ہے اور یہ ناف کے نیچے پانچ سینٹی میٹر اور اندر کی طرف پانچ سینٹی میٹر واقع ہے۔ نامردی کا چکر انسانی جنسی خواہش، تخلیقی صلاحیتوں اور تبدیلی کی قبولیت کے لیے ذمہ دار ہے۔ تمام قسم کے گری دار میوے کے علاوہ نارنجی رنگ کے کھانے جیسے نارنجی اور ٹینجرین کھاتے وقت یہ چکر چالو ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- شرونیی علاقے کی باہمی نقل و حرکت.

- یوگا میں کوبرا پوز.

سولر پلیکسس کا شکریہ (سولر پلیکسس چکرا)

اسے پیلے رنگ سے ظاہر کیا جاتا ہے اور یہ پیٹ کے اوپر پیٹ کے حصے میں واقع ہوتا ہے اور یہ خود اعتمادی کے احساس اور کسی شخص کی اپنی زندگی کے دورانیے کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔ جب پیلے رنگ کی غذائیں جیسے مکئی، فائبر جیسے گندم کے دانے اور گرینولا کے ساتھ ساتھ قدرتی مشروبات جیسے کیمومائل چائے (کیمومائل چائے) اور پودینہ کھاتے ہیں تو سولر پلیکسس چکرا فعال ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- یوگا کی ایک قسم (کنڈالینی یوگا)۔

- یوگا میں کمپاؤنڈ پوز.

- رقص.

دل سے شکریہ (دل کا چکر)

سبز رنگ سے ظاہر ہوتا ہے اور سائیکلوں کے بیچ میں براہ راست دل کے اوپر واقع ہے، نمبر XNUMX توازن کی نمائندگی کرتا ہے، تین نچلے چکروں (حواس کا دائرہ) اور تین اوپری چکروں (دماغ کا دائرہ) کے درمیان جوڑنے والا ربط۔ )۔ دل کا چکر عام طور پر محبت کے لیے ذمہ دار ہے، کیونکہ یہ انسان کی زندگی میں محبت کی صلاحیت اور طاقت، خوشی اور اندرونی سکون کے احساس کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ سائیکل سبز غذائیں جیسے سبز پتوں والی سبزیاں اور پالک کھاتے وقت اور سبز چائے پیتے وقت متحرک ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو یوگا کی ایک قسم کے لیے مشقیں کر کے متحرک کیا جا سکتا ہے۔ (بکرم یوگا - گرم یوگا)۔

لیکن دل کے چکر کو چالو کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو اور اپنے آس پاس کے دوسروں سے پیار کریں۔.

حلق شکریہ (گلے کا چکر)

یہ فیروزی نیلے رنگ کی علامت ہے اور جیسا کہ اس کے نام سے ظاہر ہوتا ہے، یہ گلے میں واقع ہے اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت، کھلے پن اور خود اظہار خیال کے لیے ذمہ دار ہے۔ عام طور پر پھل کھانے اور چائے اور قدرتی جوس پینے سے گلے کا چکر چالو ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- کندھے کھڑے ہونے کی پوزیشن.

- گانا.

- تسبیح اور ترانے گانا.

ابرو یا تیسری آنکھ آپ کا شکریہ (تیسری آنکھ کا چکر)

یہ انڈگو رنگ کی طرف سے علامت ہے اور آنکھوں کے درمیان پیشانی کے درمیان میں واقع ہے اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت، تخیل، تصور، حکمت، سوچ اور فیصلے کرنے کی صلاحیت کے لئے ذمہ دار ہے. انگور اور بیریاں، چاکلیٹ، لیوینڈر کے ذائقے والے مشروبات اور مسالے جیسے گہرے بنفشی کھانے سے آنکھ کا تیسرا چکر فعال ہوتا ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- یوگا مشقوں یا مشقوں میں بچے کی پوزیشن جو آگے جھکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔.

- آنکھوں کی مشقیں.

تاج آپ کا شکریہ (تاج چکر)

کچھ لوگ اس کی علامت بنفشی میں ظاہر کر سکتے ہیں، لیکن یہ زیادہ تر سفید کی علامت ہے، جو تمام رنگوں کو آپس میں ملانے کے نتیجے میں بننے والا رنگ ہے اور یہ سائیکل سر کے اوپری حصے میں واقع ہے۔ یقیناً یہ ظاہر کرتا ہے کہ کراؤن سائیکل کتنا اہم ہے، کیونکہ یہ اندرونی اور بیرونی خوبصورتی اور روحانی تعلق کے احساسات کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ چکر کھانا کھانے سے متحرک نہیں ہو سکتا، یہ بنیادی طور پر روح کو متحرک کرنے پر منحصر ہے۔.

اس چکر کی توانائی کو کئی مشقوں کے ذریعے فعال کیا جا سکتا ہے۔:

- مراقبہ.

- چل رہا ہے.

- مناسب طریقے سے سانس لیں۔.

دیگر موضوعات: 

جب آپ کا عاشق آپ سے دور ہو جاتا ہے اور بدل جاتا ہے تو آپ کیسے کام کرتے ہیں؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها