وزن کم کرنے یا بڑھانے کے لیے بیئر خمیر کا استعمال کرنے کا صحیح طریقہ

وزن کم کرنے یا بڑھانے کے لیے بیئر خمیر کا استعمال کرنے کا صحیح طریقہ

بریور کا خمیر ان عناصر میں سے ایک ہے جو کہ متعدد فوائد پر مشتمل ہے۔اس میں بارہ سے زائد وٹامنز، سولہ امینو ایسڈز اور چودہ معدنیات پائے جاتے ہیں۔اس میں پروٹین، زنک اور کیلشیم معدنیات کی بھی بڑی مقدار ہوتی ہے، خاص طور پر ہر قسم کے وٹامن بی، جس سے یہ سب سے اہم عناصر میں سے ایک ہے جو جسم کی سرگرمی اور جیورنبل کے لیے ضروری ہے کیونکہ یہ چربی اور پروٹین کے ہاضمے اور جذب کے لیے بہت ضروری ہے اور اس طرح جسم میں توانائی کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے بریور کے خمیر کا استعمال کیسے کریں:

بیئر کا خمیر کھانے سے خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، اور اس طرح کھانے اور شکر کی خواہش کم ہوتی ہے۔

اپنی صبح کا آغاز ایک گلاس پانی میں بیئر خمیر کی گولی میں گھول کر خالی پیٹ کریں، پھر آدھے گھنٹے بعد آپ اپنا کھانا کھا سکتے ہیں۔

بیئر کا خمیر دن میں کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے لیا جاتا ہے، اور یہ آپ کی کھانے کی بھوک کو پورا کرتا ہے، اور اسے جوس، پانی یا دودھ کے ساتھ بھی ملایا جا سکتا ہے۔

وزن بڑھانے کے لیے بریور کے خمیر کا استعمال کیسے کریں:

بریور کا خمیر ہر کھانے کے بعد لیا جاتا ہے۔

اسے سلاد یا وٹامنز پر مشتمل کھانے میں چھڑک کر کھانے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے۔

اگر شراب بنانے والے کا خمیر گولیوں کی شکل میں ہو تو اسے پانی، رس یا دودھ میں تحلیل کیا جا سکتا ہے۔

بریور کے خمیر کی خوراک میں اضافہ وزن میں تیزی لا سکتا ہے۔

اسے ناشتے کے بعد اور سونے سے پہلے دودھ اور شہد کے ساتھ لینا افضل ہے۔

مردانہ مسوڑھوں کا وزن ریکارڈ رفتار سے کیسے کم ہو سکتا ہے؟