نرگسسٹ کے ساتھ رشتہ تھکا دینے والا ہے، تو آپ اسے جلدی کیسے دریافت کریں گے؟

نرگسسٹ کے ساتھ رشتہ تھکا دینے والا ہے، تو آپ اسے جلدی کیسے دریافت کریں گے؟

نرگسسٹ کے ساتھ رشتہ تھکا دینے والا ہے، تو آپ اسے جلدی کیسے دریافت کریں گے؟

آپ کے خوابوں کا ساتھی 

نرگسیت پسند سوچتے ہیں کہ وہ خاص ہیں اور بہترین کے سوا کسی چیز کے مستحق نہیں ہیں۔ اگر وہ کسی کو ڈیٹ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو وہ شخص بھی خاص ہونا چاہیے۔ وہ آپ کو پیار اور دیکھ بھال سے نوازنا شروع کر دیتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ انہیں بہت کم وقت کے لیے جانتے ہوں۔

اگر آپ ان کے بہت قریب ہو جائیں تو ایسا لگتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے۔ تاہم، یہ ایک متحد کرنے والی نرگسیت کی حکمت عملی ہے جسے "محبت کی بمباری" کہا جاتا ہے جس کا مقصد آپ کو اپنی طرف متوجہ کرنا اور آپ پر اثر انداز ہونا ہے جب تک کہ آپ ان کو چھوڑنے کے قابل نہ ہوں۔

ہمیشہ یاد رکھیں: جو آسان آتا ہے، وہ آسان ہو جاتا ہے۔ سچی محبت میں وقت اور محنت لگتی ہے، اور پہلے ہی لمحے سے اتنی آسان اور بھر پور نہیں ہوتی جتنی پہلے سے پیک شدہ مصنوعات، اس لیے اس "خوبصورت شروعات" سے دھوکہ نہ کھائیں تاکہ کسی نرگسسٹ کے ساتھ رشتہ قائم کیا جا سکے جو آپ کو تباہ کر سکتا ہے۔ خود اعتمادی اور تعریف.

مسلسل تعریف کی خواہش 

دی گڈ مین پروجیکٹ کی طرف سے اطلاع دی گئی علامات کے مطابق، "محبت کی بمباری" کا مرحلہ ختم ہونے کے بعد، چیزیں بائیں طرف تیز موڑ لیتی ہیں۔ نشہ آور پارٹنر زیادہ تر گفتگو پر حاوی ہو گا، اور زیادہ تر گفتگو اپنے بارے میں ہو گی۔ اگر آپ موضوع کو بدلنے کی کوشش کریں گے تو آپ کو پریشانی ہوگی۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ نشہ کرنے والے خود کو ہر کسی سے بہتر سمجھتے ہیں، لیکن ساتھ ہی خود کا یہ احساس بہت نازک ہوتا ہے، انہیں بیرونی تصدیق اور یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے کہ کوئی اور ان سے پیار کر رہا ہے۔

ایک بار جب آپ ہر لمحہ اور صورتحال میں ان کی تعریف کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو وہ گھبرانے لگتے ہیں۔ یہ الزامات میں ظاہر ہوتا ہے جیسے "آپ کو میری پرواہ نہیں ہے"، "آپ اب مجھ سے پیار نہیں کرتے" یا "آپ اب میری طرف متوجہ نہیں ہیں"، جو خود بخود آپ کو تعریف دوبارہ شروع کرنے پر اکساتا ہے۔

اپنے جذبات کو نظر انداز کریں۔

نشہ آور بدسلوکی کا شکار ہونے والوں کی سب سے عام شکایات میں سے ایک نشہ آور پارٹنر کا دوسرے شخص کے جذبات سے مسلسل لاتعلقی ہے۔ جب بھی آپ اپنے غم یا غصے کے جذبات کو بانٹنے کی کوشش کریں گے، آپ کو بے حسی یا بوریت کا سامنا کرنا پڑے گا۔

اس ہمدردی کی کمی کی سب سے بڑی وجہ یہ ہے کہ آپ کے احساسات ان تک نہیں پہنچ پاتے کہ وہ ان پر اثر انداز ہوں۔ نشہ کرنے والا خود سے محبت میں اس قدر مگن ہے کہ اسے کسی اور کے لیے محبت پیدا کرنے کا کوئی حوصلہ نہیں ہوتا۔

تاہم، اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ نشہ کرنے والے دوسروں کے ساتھ ہمدردی کرنے کے قابل ہوتے ہیں، لیکن ایسا کرنے کو تیار نہیں ہوتے ہیں، اور یہ اکیلے نظر انداز کرنا آپ کو بتانے کے قابل ہے کہ آپ ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں ہیں۔

آپ پر الزام لگایا جاتا ہے

نرگسیت پسندوں کی ایک خاصیت ان کی حقیقت کے بارے میں آپ کے تصور کو بدلنے کی صلاحیت ہے۔ وہ کہانیاں بُنتے ہیں، کرتب دکھاتے ہیں، اور سرگوشیاں کرتے ہیں جب تک کہ آپ خود کو ان کو ایک اور معافی مانگتے ہوئے نہ پائیں۔ اس قسم کے رویے کو "گیس لائٹنگ" کہا جاتا ہے اور نرگسسٹ اس وقت تک بار بار مشق کرتا ہے جب تک کہ آپ اس مقام تک نہ پہنچ جائیں جہاں آپ کو اپنے آپ پر اور اپنے فیصلوں پر مسلسل شک رہتا ہے۔

آپ اکثر سوچتے ہوں گے کہ کیا آپ بہت حساس ہیں اور کیا آپ واقعی غلطی پر ہیں؟ آپ کا خود اعتمادی کم ہو جائے گا اور آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اب آپ کو اپنی عقل پر بھروسہ نہیں ہے۔ آپ کی خود اعتمادی کی کمی اور مسلسل مایوسی نرگسیت پسند لوگوں کی انا کو پالتی ہے اور ان کی طاقت اور خودی کے احساس کو بڑھاتی ہے۔ وہ اعلیٰ اور برتر محسوس کرنے کے لیے آپ کے احساسِ نفس کو تباہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اگر آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بے چینی اور احتیاط کے ساتھ برتاؤ کرنا ہے، جیسے کہ آپ انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہوں تو رشتہ غیر صحت بخش ہے۔

وہ محسوس کرتا ہے کہ وہ ہر چیز کا مستحق ہے۔ 

آپ کے رشتے میں آپ کا نرگس پرست ساتھی محسوس کرتا ہے کہ وہ کسی ایسی چیز کے "مستحق" ہیں جو انہوں نے حاصل نہیں کیا۔ امریکی میگزین سائیکالوجی ٹوڈے کی طرف سے جائزہ لینے والے ایک اور نشان کے مطابق، نارمل بالغوں کی طرح برتاؤ کرنے اور اپنا کام کروانے کے بجائے، نرگسیت پسند شخصیات محسوس کرتی ہیں کہ یہ ان کے لیے مناسب نہیں ہے، اور اصرار کرتے ہیں کہ کوئی اور اس کام کو لے۔

ہم اسے اکثر ایسے رشتوں میں دیکھتے ہیں جن میں ایک ساتھی نوکری قبول کرنے سے انکار کر دیتا ہے، چاہے وہ سنگین مالی حالت میں ہی کیوں نہ ہو۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ تعلقات میں ہیں جو نرگسیت کا شکار ہے، تو وہ اکثر توجہ حاصل کرنے کے لیے غصے میں پھنسے ہوئے بچے کی طرح نظر آئیں گے۔

عام طور پر، نشہ کرنے والے عجیب اور خود غرضی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں تاکہ وہ اپنی خواہش کو حاصل کر سکیں اگر وہ توجہ، پیسہ، مدد، محبت وغیرہ محسوس نہیں کرتے ہیں۔

کبھی نہ ختم ہونے والی کوشش

نرگسیت پسند کرداروں کی دلکشی بالآخر ختم ہو جاتی ہے۔ ان کا جوڑ توڑ کا رویہ آپ کی نفسیات پر منفی اثر ڈالتا ہے اور آپ اپنے آپ کو ان کے ساتھ تعلقات ختم کرنے اور اچھائی کی طرف جانے کے لیے تیار پائیں گے۔

لیکن ایک بار جب آپ ان سے دور ہونے لگتے ہیں تو وہ گھبرا جاتے ہیں۔ نرگسیت ترک کرنے والے افراد کو نہیں سنبھال سکتے کیونکہ یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ ناپسندیدہ ہیں۔ جب کوئی ایسی صورتحال آتی ہے جو نرگسسٹ کے مکمل اور برتری کے احساس سے ہٹ جاتی ہے تو وہ آپ پر سخت حملہ کرتے ہیں۔

وہ اپنی بے عزتی کی تسکین کے لیے خود ہی بدلہ لیں گے اور ڈانٹ ڈپٹ کر منہ بچانے کی کوشش کریں گے۔ وہ بریک اپ کے فوراً بعد ایک نئے رشتے میں داخل ہونے کا فیصلہ کر سکتے ہیں اور اپنے خوشگوار نئے رشتے کو فروغ دے سکتے ہیں، جان بوجھ کر وہ سب کچھ کر رہے ہیں جو وہ آپ کے ساتھ کرنے سے انکار کر رہے ہیں۔ حتمی مقصد آپ کو پچھتاوا کرنا ہے کہ آپ نے انہیں جانے دیا۔

بالآخر، وہ آپ کی زندگی میں دوبارہ نمودار ہو سکتے ہیں اور آپ کے ساتھ دوبارہ تعلقات قائم کرنے کی خواہش کا اظہار کر سکتے ہیں۔ وہ تبدیلی اور اصلاحِ نفس کے گیت گائیں گے، لیکن قائل نہیں ہوں گے۔ اگر شک ہے تو، تعلقات کے ابتدائی نقطہ پر واپس جائیں اور حقیقت کا احساس کریں، بالکل وہی جو انہوں نے شروع سے کیا تھا.

آپ انہیں کبھی بھی مطمئن نہیں کر سکتے کیونکہ وہ اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتے۔ ایک بار جب آپ ان کے ساتھ اپنا رشتہ ختم کر لیں تو ان سے دوبارہ رابطہ نہ کریں اور انہیں آپ کو نفسیاتی اور جذباتی طور پر تکلیف پہنچانے کا دوسرا موقع نہ دیں۔

اگر آپ بدسلوکی پر مبنی تعلقات میں ہیں یا اب بھی ہیں، تو فوراً چھوڑ دیں اور مدد لیں۔ آپ کو اس زہریلے تعلقات کے اثرات سے جلد از جلد صحت یاب ہونے کا عمل شروع کرنا چاہیے۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ ضروری ہے. اپنے آپ کو بیداری، سمجھ اور خود سے محبت (غیر نشہ آور قسم کی) کے ساتھ دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں۔

دیگر موضوعات: 

آپ کسی ایسے شخص سے کیسے نمٹتے ہیں جو آپ کو سمجھداری سے نظر انداز کرتا ہے؟

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز