چہل قدمی دل کی ناکامی کے مریضوں کو فائدہ دیتی ہے اور ان کی ادراک کو بہتر بناتی ہے۔

چہل قدمی کے بارے میں غلط فہمی کے برعکس، ایک حالیہ اطالوی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 6 منٹ کی باقاعدہ چہل قدمی دل کی ناکامی کے مریضوں میں یادداشت اور ادراک کی سطح کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

یہ مطالعہ اٹلی کی یونیورسٹی آف روم ٹور ورگاٹا کے محققین نے سویڈن کی Linköping یونیورسٹی کے سائنسدانوں کے تعاون سے کیا اور اپنے نتائج اتوار کو یورپی سوسائٹی آف کارڈیالوجی کی کانگریس میں پیش کیے، جو یکم مئی سے منعقد ہوگی۔ وینس، اٹلی میں 1 سے۔

دل کی ناکامی کے مریض عام طور پر خون کو صحیح طریقے سے پمپ کرنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں اور اس وجہ سے جسم کے اعضاء کو وافر مقدار میں خون اور آکسیجن فراہم نہیں ہوتی، جس کی وجہ سے مسلسل تھکن اور تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔

تھکاوٹ اور تھکاوٹ یا سوجی ہوئی ٹانگوں کے احساس کے علاوہ، علامات میں سیڑھیاں چڑھتے وقت سانس کی قلت محسوس کرنا بھی شامل ہے، مثال کے طور پر کوشش کرنے کی صلاحیت میں کمی، یا کمزوری کی عمومی حالت۔ مطالعہ کے مطابق، دل کی ناکامی کے دو تہائی مریض علمی مسائل کا شکار ہوتے ہیں، اور یادداشت، معلومات کی پروسیسنگ اور فیصلہ سازی کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے۔

ورزش اور کم علمی خرابی کے درمیان تعلق کو تلاش کرنے کے لیے، ٹیم نے 605 ممالک سے دل کی ناکامی کے 6 مریضوں کی نگرانی کی، جن کی اوسط عمر 67 سال تھی، اور ان میں سے 71٪ مرد اور 29٪ خواتین تھیں۔ شرکاء کے علمی افعال کی پیمائش کرنے کے لیے ایک علمی تشخیصی ٹیسٹ استعمال کیا گیا، جن میں سے نصف نے 6 منٹ کی واک ٹیسٹ لیا۔

محققین نے پایا کہ جو مریض 6 منٹ تک چہل قدمی کرتے ہیں ان میں علمی خرابی اور یادداشت میں کمی کا امکان کم ہوتا ہے۔ محققین نے یہ بھی پایا کہ ادراک کی صلاحیتیں جو خاص طور پر دل کی ناکامی کے مریضوں میں متاثر ہوتی ہیں یادداشت اور دماغ میں معلومات کے عمل کی رفتار، اس کے علاوہ ایگزیکٹو افعال میں کمی جیسے توجہ، منصوبہ بندی، ہدف کی ترتیب، فیصلہ سازی، اور کام کا آغاز.

"دل کی ناکامی کے مریضوں کے لیے ہمارا پیغام ورزش کرنا ہے، جس سے انہیں بیماری کے نتائج پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے، مثال کے طور پر، کہ وہ اپنی دوائیں لینا بھول سکتے ہیں،" لیڈ ریسرچر پروفیسر ایرکول فلونی نے کہا۔ انہوں نے مزید کہا: "یہ ایک غلط فہمی ہے کہ دل کی ناکامی کے مریضوں کو ورزش نہیں کرنی چاہئے، اور یہ درست نہیں ہے، صرف ایک ایسی سرگرمی تلاش کریں جس سے آپ لطف اندوز ہو اور جو آپ باقاعدگی سے کر سکیں، یہ چہل قدمی، تیراکی یا کوئی بھی ہلکی پھلکی سرگرمیاں ہو سکتی ہیں۔ اپنی صحت اور یادداشت کو بہتر بنائیں۔"

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، دل کی بیماریاں دنیا بھر میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہیں، کیونکہ ان سے ہونے والی اموات کی تعداد موت کی کسی بھی دوسری وجہ سے ہونے والی اموات سے زیادہ ہے۔ تنظیم نے مزید کہا کہ ہر سال تقریباً 17.3 ملین افراد دل کی بیماری سے مرتے ہیں، جو کہ دنیا میں ہر سال ہونے والی اموات کا 30 فیصد ہے، اور 2030 تک ہر سال 23 ملین افراد دل کی بیماری سے مرنے کی توقع ہے۔