نیند موت کا سبب بنتی ہے !!!!!

ایسا لگتا ہے کہ زندگی کے مسائل سے فرار، یہ آپ کو اس سے بچائے گا اگر یہ اس کی شدت سے بڑھ جائے، جیسے جیسے خواب نیند کے ساتھ متحرک ہوتے ہیں، ڈراؤنے خواب قریب آتے ہیں، دنیا بھر میں 3.3 ملین سے زائد لوگوں پر کی گئی ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ جو افراد بہت زیادہ سوتے ہیں دوسروں کی نسبت قبل از وقت موت کا زیادہ خطرہ۔

محققین نے دریافت کیا کہ جو لوگ 8 گھنٹے سے زیادہ سوتے ہیں ان کی موت کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو 7 گھنٹے سے کم سوتے ہیں۔

تحقیق میں بتایا گیا کہ زیادہ دیر تک سونے سے امراض قلب اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کیلی، مانچسٹر، لیڈز اور ایسٹ اینگلیا کی یونیورسٹیوں کے محققین نے کہا کہ ضرورت سے زیادہ نیند کو خراب صحت کی علامت سمجھا جانا چاہیے۔

ایک وضاحت، انہوں نے جرنل آف دی امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن میں لکھی، یہ ہے کہ زیادہ نیند لینے کا مطلب ورزش کو محدود کرنا ہے، جس سے لوگوں میں دل کے مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لیکن اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ وہ لوگ جو زیادہ دیر تک سوتے ہیں حقیقت میں ان کی تشخیص نہ ہونے والی پریشانی ہوتی ہے۔

محققین نے ان نتائج تک پہنچنے کے لیے گزشتہ 74 مطالعات کے نتائج کو جمع کیا، اور لکھا: 'طویل نیند دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ ساتھ تھکاوٹ سے منسلک بیماریوں جیسے دائمی سوزش کی خرابی اور خون کی کمی سے منسلک ہے۔

کم سماجی اقتصادی حیثیت، بے روزگاری، اور کم جسمانی سرگرمی بھی طویل نیند سے وابستہ عوامل ہیں۔

جو لوگ رات میں 14 گھنٹے سوتے تھے ان میں موت کی شرح میں 9 فیصد اضافہ ہوا، جب کہ 30 گھنٹے سونے والوں میں فالج کی وجہ سے موت کا خطرہ 10 فیصد بڑھنے کے ساتھ 56 فیصد تک بڑھ گیا۔

جو لوگ 11 گھنٹے سوتے تھے ان کی قبل از وقت موت کا امکان 47 فیصد زیادہ تھا۔

کیلی یونیورسٹی سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر چن شنگ کوک نے کہا: 'ہماری تحقیق میں صحت عامہ پر ایک اہم اثر پڑتا ہے، کیونکہ ضرورت سے زیادہ نیند کو دل کی بیماری کے زیادہ خطرے کا نشان دکھایا گیا ہے۔

کک نے مزید کہا کہ "اہم پیغام یہ ہے کہ غیر معمولی نیند بلند قلبی خطرے کا نشان ہے، اور مریض کا معائنہ کرتے وقت نیند کے دورانیے اور معیار کو تلاش کرنے پر زیادہ توجہ دی جانی چاہیے۔"