یوگا اور تناؤ اور اضطراب کے علاج میں اس کی اہمیت

آپ کا جسم، آپ کا دماغ، اور آپ کی روح اس تمام تناؤ، اضطراب اور تناؤ کو کب تک برداشت کر سکتی ہے؟

اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو امید اور بے تابی سے سکون اور سکون کی تلاش کرتے ہیں اور تناؤ، تناؤ اور اضطراب کو دور کرتے ہیں۔ اور ہمیں روزمرہ کی زندگی کے پہیے کو ہمارے جسموں اور روحوں میں پیسنے کے تسلسل سے دور رکھیں، تو کیا یوگا آپ کے لیے حل ہے؟

یوگا کیا ہے؟

کہ ہمارے علاوہ ہر چیز ہم سے بہتر زندگی گزارتی ہے اور ہم سے آسان طریقے سے زندگی کا لطف اٹھاتی ہے، اس لیے محققین نے یوگا کی مشق کرکے ہمارے روزمرہ کے مسائل کے نتیجے میں ہمارے تناؤ، تناؤ اور اضطراب کا حل تلاش کیا ہے جو روزانہ کے دباؤ کا بہترین حل ہے۔ زندگی سانس لینے کی مشقیں کرنے کے لیے ایڈجسٹ کریں۔

جسم اور دماغ کی اہمیت

یوگا کا کام آپ کو سانس لینے کے عمل کو کنٹرول اور کنٹرول کرنا سکھاتا ہے، یہ آپ کو اپنے جسم میں تعاملات کو ایڈجسٹ کرنے کا ہنر دیتا ہے اور آپ کو دماغ میں سوچ کے کام کرنے کے طریقے کو ایڈجسٹ کرنے کا ہنر سکھاتا ہے اور اس پر عمل کرنے سے آپ مکمل حالت میں پہنچ جاتے ہیں۔ جسم اور دماغ کے لیے سکون، اور تناؤ، تناؤ اور پریشانی پر قابو پا کر آرام کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن اس کی اہمیت کے باوجود اسےضروری احتیاطی تدابیر کے لیے جو ہیں۔

جوڑوں کی دائمی بیماریوں کی صورت میں

گردن یا کمر میں پچھلا درد

آنکھ میں نیلی آنکھ ہونا

آسٹیوپوروسس

پچھلے مشترکہ آپریشنز