ہوشیار رہو، جھوٹ بولنے سے آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہوتا ہے۔

انسانی جسم اور دماغی صحت پر اس کے منفی اثرات کے برعکس، ایک امریکی علمی تحقیق میں بتایا گیا کہ روزمرہ کی زندگی میں جھوٹ بولنا کم کرنے سے دماغی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔

معلومات کے مطابق یونیورسٹی آف نوٹری ڈیم میں 10 ہفتوں تک جاری رہنے والی ایک تحقیق جس میں 110 سے 18 سال کی عمر کے 71 افراد نے حصہ لیا جن کی اوسط عمر 31 سال تھی۔ جھوٹ کا منفی جواب دیں.

تحقیق کے دوران محققین نے لوگوں کے ایک گروپ سے کہا کہ وہ 10 ہفتوں تک جھوٹ بولنا بند کر دیں اور انہیں نگرانی میں رکھیں۔
انہوں نے پایا کہ ایماندار گروپ نے ذہنی صحت کے کم مسائل کی اطلاع دی، جیسے کہ تناؤ یا افسردگی محسوس کرنا، ساتھ ہی ساتھ کم جسمانی علامات، جیسے گلے کی سوزش یا سر درد۔

سچ بولنے والوں نے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اپنے تعلقات میں بہتری کی اطلاع دی، اور وہ عام طور پر پانچویں ہفتے جھوٹ بولنے سے دور رہتے ہوئے زیادہ ایماندار محسوس کرتے تھے۔

اس کے علاوہ، ماہرین نفسیات نے دریافت کیا ہے کہ جھوٹ بولنے سے دل کی دھڑکن میں اضافہ، بلڈ پریشر اور خون میں تناؤ کے ہارمونز کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے اور وقت گزرنے کے ساتھ یہ ذہنی اور جسمانی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
مطالعہ کے شرکاء نے بتایا کہ انہوں نے محسوس کیا کہ وہ مبالغہ آرائی کے بجائے اپنی روزمرہ کی کامیابیوں کے بارے میں سچ بتا سکتے ہیں۔
دوسروں نے کہا کہ انہوں نے تاخیر سے ہونے یا کاموں کو مکمل کرنے میں ناکام ہونے کے لئے جھوٹے بہانے بنانا چھوڑ دیا۔