یہ غذائیں خالی پیٹ نہ کھائیں۔

کچھ ایسی غذائیں ہیں جنہیں خالی پیٹ کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ وہ پیٹ کے السر، قے اور بڑی آنت کا کینسر سمیت بڑے مسائل کا باعث بن سکتی ہیں۔

-ٹماٹر

ٹماٹر وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور حل پذیر اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں تاہم جب خالی پیٹ کھایا جائے تو یہ اجزاء پیٹ میں تیزابیت کے ساتھ مل جاتے ہیں جس سے گانٹھیں بن سکتی ہیں جو پیٹ پر دباتی ہیں اور درد کا باعث بنتی ہیں۔یہ خاص طور پر لوگوں کے لیے خطرناک ہے۔ جو پہلے ہی معدے کے السر یا ایسڈ ریفلکس کا شکار ہیں؛

- ھٹی پھل

ڈاکٹروں نے لیموں کو خالی پیٹ کھانے سے خبردار کیا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو غذائی نالی کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں، خاص طور پر نارنگی، گریپ فروٹ، ٹینجرین اور لیموں۔لیموں میں وٹامن سی، فائبر، اینٹی آکسیڈنٹس، پوٹاشیم اور کیلشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو غذائی نالی میں جلن پیدا کرتے ہیں۔

- پینکیکس

پینکیکس میں خمیر ہوتا ہے جو پیٹ کے استر کو پریشان کرتا ہے اور پیٹ پھولنے کا سبب بنتا ہے۔

- سافٹ ڈرنکس

مطالعے میں عام طور پر سافٹ ڈرنکس کے استعمال کے خلاف خبردار کیا گیا ہے، کیونکہ تحقیق کے نتائج سے ثابت ہوا ہے کہ ان سے کینسر، امراض قلب، ذیابیطس اور جگر کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ سوڈا میں تقریباً 8-10 چائے کے چمچ شوگر ہوتی ہے، اس لیے اسے خالی پیٹ کھانے سے ایڈرینالین میں اضافہ ہوتا ہے، جس کے بعد خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

- کافی

خالی پیٹ کافی پینے سے ہائیڈروکلورک ایسڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے، جو قے یا قبض کا سبب بن سکتی ہے۔ اس تیزاب کی بڑھتی ہوئی سطح پروٹین کے عمل انہضام کو متاثر کرتی ہے، جو اپھارہ، آنت کی سوزش یا بڑی آنت کے کینسر کا سبب بنتی ہے۔