ڈاکٹر کے بغیر ذہنی دباؤ سے چھٹکارا حاصل کریں۔

ڈاکٹر کے بغیر ذہنی دباؤ سے چھٹکارا حاصل کریں۔

1- چھوٹے بچوں کو ننگا کرنا، پالتو بنانا اور چومنا کیونکہ ان کی معصومیت مسلسل مثبت الزامات بھیجتی ہے، کیونکہ وہ محبت، خوشی اور مزے کو مسلسل پھیلاتے ہیں، اگرچہ ہم بعض اوقات ان سے ناراض ہوتے ہیں، لیکن ہم جلد ہی ان کی کمی محسوس کرتے ہیں اور ان کو پالنا چاہتے ہیں اور ان کے قریب جانا چاہتے ہیں۔ وہ اس شاندار احساس کی وجہ سے جو ہم ان کے قریب ہوتے ہوئے رکھتے ہیں۔

2- نیکی کے بارے میں رجائیت اور تقدیر کے ساتھ قناعت مثبت توانائی بھیجتی ہے اور اس کے مالک کو خوش کرتی ہے اور اسے بھلائی دیتی ہے۔

3- ایسے لوگوں اور جگہوں سے دور رہیں جو آپ کو تکلیف اور پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔

4- عفو و درگزر اور دل کی تطہیر مثبت توانائی میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔

5- زمین پر سجدہ، خاص طور پر براہ راست مٹی پر، جسم سے منفی توانائی کو زمین کی طرف کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔ زمین چارجز کھینچتی ہے، جیسا کہ بجلی کے تار میں ہوتا ہے جو عمارتوں تک پھیلی ہوئی بجلی کے چارجز کو زمین پر کھینچتی ہے۔

6- ساحل سمندر پر یا پہاڑوں کے درمیان کسی کھلی جگہ پر جانا اور ذہن کو منفی خیالات سے پاک کرنے اور اس جگہ کی خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے کے لیے کام کرنا آپ کو ایک مثبت توانائی کا احساس دلائے گا جو آپ کے جسم کے تمام حصوں کو جھاڑ دیتی ہے۔

7- دماغ کو ان خیالات اور عقائد سے آزاد کرنا جن کی اسے مزید ضرورت نہیں ہے۔

8- خود کو زندگی سے پیار کرنے کی ترغیب دینا، اور ایک تحقیق میں جو اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ دماغ کو زندگی میں کوئی بھی نیا آئیڈیا یا انداز اپنانے کے لیے کم از کم 30 دن درکار ہوتے ہیں، اس لیے آپ کو ابھی اپنے فیصلوں کی تصدیق کرنی چاہیے۔

9- ان چیزوں پر بہت زیادہ محنت اور توجہ کو کم کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں اور انہیں نہیں چاہتیں، اور آپ لامحالہ خود کو ہلکا اور زیادہ آزاد محسوس کریں گے۔

10- ننگے پاؤں مٹی پر چلنا جسم سے منفی توانائی نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

11- ورزش کرنے سے جسم کی توانائی کی تجدید ہوتی ہے اور منفی خیالات اور توانائیوں کو باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے اور توجہ، آرام اور اچھی نیند کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

12- سمندری نمک کے ساتھ نہانے اور جسم کے تمام حصوں کو سمندری نمک کے ساتھ رگڑنے سے آپ کو جسم پر جمی ہوئی منفی توانائی کی باقیات کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔