بالوں کے لیے بایوٹین کے فوائد اور اسے حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں جانیں؟

بالوں کے لیے بایوٹین کے فوائد اور اسے حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں جانیں؟

بایوٹین جسم میں کیراٹین کی سطح کو بہتر بنا کر بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
چونکہ کیراٹین وہ پروٹین ہے جو جلد، بالوں اور ناخنوں سے بنتا ہے۔ اس سے بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے اور بالوں کے گرنے کو کم کرنے کے لیے کیراٹین کی سطح میں بہتری آتی ہے۔

بایوٹین بالوں کی نشوونما کے لیے کیسے کام کرتا ہے؟

1. بایوٹین بالوں کے گرنے پر قابو پا کر، بالوں کی نشوونما کو بہتر بنا کر اور بالوں کی مضبوط ساخت پیدا کر کے ایلوپیسیا کا علاج کرتا ہے۔
2. بایوٹین بالوں کے خلیوں کی افزائش میں مدد کرتا ہے۔ یہ تولید بالوں کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہے۔
3. یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، بالوں کے پٹک کو مضبوط بناتا ہے۔
4. بالوں کے ٹوٹنے میں کمی اور بالوں کی تیزی سے نشوونما۔

بایوٹین پر مشتمل سب سے اہم غذائیں درج ذیل ہیں:

1. گوشت، جگر اور گردے.
2. خمیر
3. زردی
4. پنیر.
5. پتوں والی سبزیاں۔
6. گوبھی؛
7. کھمبی؛
8. گری دار میوے
9. پھلیاں، جیسے: سویابین، مونگ پھلی۔