بھنڈی کے فوائد جانئے۔

1- فائبر سے بھرپور

2-جلد کی توانائی کو بہتر بناتا ہے، اسے نمی بخشتا ہے اور پھنسیاں کم کرتا ہے۔

3- بھنڈی آپ کا وزن کم کرتی ہے دیگر سبزیوں کی طرح یہ بھی فائبر سے بھرپور اور کیلوریز میں کم ہوتی ہے اس لیے آپ کو پیٹ بھرا محسوس ہوتا ہے

4- بھرپور: پروٹین - وٹامن بی - فاسفورس - پوٹاشیم - غذائی ریشہ - وٹامن اے - وٹامن سی - وٹامن بی 6

5- بھنڈی میں ایسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو کینسر سے لڑتے ہیں۔