جلد کی جھریوں سے نجات کے لیے تین عادات

جلد کی جھریوں سے نجات کے لیے تین عادات

آنکھوں، ہونٹوں اور ماتھے کے گرد جھریوں کا نمودار ہونا ایک ناگزیر واقعہ ہے لیکن ان جھریوں کے ظاہر ہونے کے وقت کو روزمرہ کے بنیادی طریقہ کار کو اپنا کر کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور اس میں تاخیر کی جا سکتی ہے، جس کی تصدیق جلد کے ماہرین نے کی ہے۔

جھریاں ہر قسم کی جلد کی عمر بڑھنے کی حسی علامات میں سے ہیں: نارمل، خشک، تیل، اور مرکب۔ یہ عام طور پر چہرے کے مختلف مقامات پر آباد ہوتا ہے، اور اس کا علاج کاسمیٹک انجیکشن کے استعمال تک پہنچنے سے پہلے، اس کی ساخت میں ہائیلورونک ایسڈ پر مشتمل تیاریوں کے استعمال سے شروع ہوتا ہے۔

روزانہ اقدامات ضروری ہیں۔

اینٹی جھریوں کے شعبے میں کوئی معجزاتی ترکیبیں موجود نہیں ہیں، لیکن ماہرین امراض جلد کے مطابق کچھ طریقہ کار اپنی ظاہری شکل میں تاخیر کر سکتے ہیں، کیونکہ روزانہ کی کچھ آسان عادات جلد کی عمر میں تاخیر میں مدد دیتی ہیں اگر ان کا مسلسل اطلاق کیا جائے۔

1- جلد کو دھوپ سے بچائیں۔

الٹرا وائلٹ شعاعیں ہماری جلد کی پہلی دشمن ہیں، کیونکہ یہ اس کے ٹشوز کو نقصان پہنچاتی ہیں، اس کی حساسیت کو بڑھاتی ہیں، اس کی عمر کو تیز کرتی ہیں اور اس سے جلد کے کینسر کا خطرہ لاحق ہوسکتی ہیں، اور سنہری شعاعوں کے خطرات سے بچنے کے لیے جلد کو روزانہ استعمال کرکے اس کی حفاظت کرنی چاہیے۔ سال کے تمام دنوں میں ایک سنسکرین کریم۔

ماہر امراض جلد کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ اس کریم کو کانوں، گردن اور ہاتھوں کے پچھلے حصے پر لگانے سے گریز نہ کریں کیونکہ یہ وہ حساس جگہیں ہیں جنہیں سن بلاک لگاتے وقت ہمیں ہمیشہ یاد نہیں رہتا، اور یہ جلد کی جھریوں، سیاہ دھبوں اور یہاں تک کہ پیدا کر سکتے ہیں۔ جلد کا کینسر.

2- ریٹینول کا استعمال

ریٹینول ایک اینٹی ایجنگ جزو کے طور پر جانا جاتا ہے جو خلیوں کی تجدید میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کی مضبوطی اور لچک کو بھی بڑھاتا ہے، جس سے جھریوں کی ظاہری شکل میں تاخیر ہوتی ہے۔

ماہر امراض جلد کے ماہرین 25 سال کی عمر سے ہی ریٹینول سے بھرپور نگہداشت والی کریموں کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں اور وہ مشورہ دیتے ہیں کہ اسے رات کے وقت استعمال کیا جائے تاکہ اسے لگانے کے بعد سورج کی روشنی میں جلد پر ظاہر ہونے والی حساسیت سے بچا جا سکے۔

3- کافی نیند لیں۔

مناسب نیند کا مطلب ہے کہ ہر رات 7 سے 8 گھنٹے کی نیند، کیونکہ جلد کو اس مخصوص وقت کی ضرورت صرف کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے ہوتی ہے، جو جلد کی جھریوں سے بچانے کے ساتھ ساتھ اس کی مضبوطی اور لچک کو یقینی بناتا ہے۔ جلد پر سونے کے فوائد کو بڑھانے اور جھریوں کے نمودار ہونے میں تاخیر کرنے کے لیے ڈاکٹر کمر کے بل سونے کی پوزیشن اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں، جو جھری ہوئی جلد سے بھی لڑتا ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں