آٹھ اصول جو آپ کو مثبت رہنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔

آپ مثبت کیسے بنتے ہیں؟

1- جب آپ کے دماغ میں کوئی منفی سوچ ظاہر ہو تو اپنے آپ کو اس کے برعکس بتائیں، کیونکہ اس عمل سے آپ اپنے دماغ میں موجود منفی سوچ کی جڑیں ختم کر دیں گے، بس جاری رکھیں۔
2- جب کوئی آپ کے سامنے منفی خیال کے ساتھ بات کرے تو اس کے چہرے پر مسکراہٹ ہو اور پیش کیے گئے خیال کے خلاف مثبت سوچ کا اظہار کریں، جیسے کہ جب کوئی کہے: ماحول ناقابل برداشت ہے، تو آپ کہتے ہیں: لیکن یہ ماحول بہت ہے۔ پودے لگانے کے لیے موزوں ہے۔منفی خیالات کے لیے اچھا لگنا متاثر ہو کر منفی اور مایوسی کا شکار ہو جائے گا۔

3- جتنا ہو سکے منفی سے دور رہیں، کیونکہ وہ آپ کی مثبت توانائیاں چرا کر آپ کو منفی خلا میں لے جاتے ہیں جو آپ پر لاگو ہوتا ہے، اور مثبت کو تلاش کریں، ان کا ساتھ دیں اور ان سے سیکھیں۔

4- جب آپ نیند سے بیدار ہوتے ہیں اور آپ ابھی تک اپنے بستر پر ہوتے ہیں تو اپنی زندگی کی تین حیرت انگیز چیزوں کو یاد رکھیں اور ان کے لیے دل سے اللہ کا شکر ادا کریں۔
5- جب آپ سوتے ہیں تو ان تین سب سے شاندار کاموں کو یاد کریں جو آپ نے آج کی ہیں، اور اس کے لیے اپنے دل سے اللہ کا شکر ادا کریں، جیسا کہ آپ اپنے اوپر خدا کے فضل کو محسوس کرتے ہیں۔

6- اللہ کا شکر ادا کرنے اور لیٹتے وقت اپنے اردگرد موجود نعمتوں کو یاد کرنے سے زیادہ۔یہ مثبت ہارمونز کا اخراج کرتا ہے اور مثبتیت اور قناعت کے لیے بہت گہری بنیاد قائم کرتا ہے۔

7- اپنی پسند کی چیزوں سے لطف اندوز ہوں، کیونکہ لطف اندوزی مثبتیت کو بڑھاتی ہے۔
8- اپنے آپ اور لوگوں کا شکریہ جو وہ کرتے ہیں چھوٹی چھوٹی چیزوں کی تعریف کرنے سے مثبتیت آتی ہے کیونکہ یہ ہمارے دن کی پوری تصویر بناتے ہیں اور ہمارے دن ہماری زندگی ہیں۔

*مثبتیت صحت مند دل کی طرف لے جاتی ہے.. اس لیے اپنے دل کو اس سے پالش کریں تاکہ دنیا اور آخرت میں خوش رہیں۔