دوش سرپل میں نہ گرنے کے لئے، آٹھ کھانے کی چیزیں کینسر کو روکتی ہیں

بعض کہتے ہیں کہ بیماری ایک منزل ہے، اس لیے انسان اپنے آپ کو اس سے نہیں روک سکتا جو اللہ نے ہمارے لیے مقرر کیا ہے، چاہے وہ دنیا کا بادشاہ ہی کیوں نہ ہو، اور بعض اوقات یہ ہمارے لیے آزمائش یا بیداری ہوتی ہے جو ہمیں راستے سے بیدار کر دیتی ہے۔ اس میں غلط ہے، لیکن، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم اپنی صحت اور حفاظت کو نظر انداز کرتے ہیں اور ہمیشہ قسمت کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں، تاکہ کسی دن پچھتاوا نہ ہو، اور اپنے آپ کو چھوٹا محسوس کریں، آج ہم مل کر ان غذاؤں پر بات کریں گے جن سے سکڑنے کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔ اس مہلک بیماری.زخمیوں کی بڑی تعداد اور ان کے اہل خانہ کو جہنم واصل۔

بلاشبہ، کینسر کا جلد پتہ لگانا کلیوں میں موجود بیماری کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ تاہم، صحت مند غذائیں کھانے سے انفیکشن یا اس کے چنگل میں آنے میں تاخیر سے بچا جا سکتا ہے۔

اور اخبار (ڈیلی میل) نے بتایا کہ صحت مند غذاؤں کی فہرست جو وہ قارئین کو کینسر سے بچنے کے لیے کھانے کا مشورہ دیتا ہے:

1- گوبھی یا پھول گوبھی:
گوبھی میں سلفورافین نامی ایک کیمیائی مرکب ہوتا ہے جو کینسر کے خلاف اثرات رکھتا ہے۔ بروکولی کے ٹوٹ جانے کے بعد، یہ مادہ خارج ہو جاتا ہے، اس لیے اسے نگلنے سے پہلے چبانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ کیمیائی مرکب صحت مند خلیوں کو نقصان پہنچائے بغیر کینسر کے خلیات کو ڈھونڈنے اور تباہ کرنے کا کام کرتا ہے۔

2- گاجر
اگرچہ گاجر بینائی کے لیے اچھی مانی جاتی ہے، لیکن گزشتہ دس سالوں میں ان پر کی جانے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ پروسٹیٹ کینسر سمیت بعض قسم کے کینسر کے خلاف بھی اچھی ہیں۔

3- ایوکاڈو:
بہت سے لوگ اس قسم کے پھل کو پسند نہیں کرتے، لیکن ایوکاڈو ایک ایسی غذا ہے جس کے اتنے فوائد ہیں کہ برطانوی اخبار نے اسے اپنے کچن کے مینو میں شامل کرنے کی تاکید کی۔

ایوکاڈو میں غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے - جن میں سے زیادہ تر اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو کینسر کی بعض اقسام کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

4- بروکولی:
یہ پھول گوبھی کی طرح کا پودا ہے اور بہترین قدرتی مادوں میں سے ایک ہے جو کئی اقسام کے کینسر سے لڑتا ہے، جن میں سب سے اہم بڑی آنت کا کینسر ہے۔ اور چاہے بروکولی تازہ ہو، منجمد ہو یا پکا ہوا ہو، یہ اپنی زیادہ تر غذائیت کو برقرار رکھتا ہے۔

5- ٹماٹر:
ٹماٹر ایک ہی وقت میں صحت مند اور سوادج ہیں. ٹماٹر انسانی جسم میں لائکوپین کے اخراج میں مدد کرتا ہے جو کہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور کینسر سے لڑنے میں مفید ہے۔

ٹماٹر کھانے کے بہت سے طریقے ہیں، انہیں کچا یا پکا کر کھا کر، اور انہیں جوس میں بھی ملایا جا سکتا ہے۔

6- اخروٹ:
اگر آپ بریسٹ یا پروسٹیٹ کینسر سے خود کو بچانا چاہتے ہیں تو اخروٹ کا استعمال کریں۔ ان میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈ ہوتا ہے، ایک قسم کا فیٹی ایسڈ جو انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ دل کی شریانوں کی بیماری کا خطرہ کم کرتا ہے اور ہائی کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ اخروٹ ناشتے میں یا اہم کھانوں کے درمیان فوری ناشتے (ناشتے) کے طور پر کھانے کے لیے بھی بہترین پودے ہیں۔

7- لہسن:
لہسن کھانے کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں جن میں سے ایک بلاشبہ کینسر سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔ لہسن جسم میں کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو روکنے کے قابل ہے۔ مزید یہ کہ اس میں اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، کیونکہ یہ ایک اینٹی بائیوٹک کے طور پر کام کرتی ہے، خاص طور پر متعدی فنگس سے لڑنے کے لیے۔

8- ادرک:
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کینسر کے خلیوں، خاص طور پر پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں سے لڑنے میں کینسر کی دوائیوں سے بہتر کام کرتا ہے۔

اس کے علاوہ ادرک میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور یہ حرکت کی بیماریوں کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اگر آپ موشن سکنیس کا شکار ہیں تو آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ خشک ادرک کے ٹکڑے کھائیں، یا ادرک کو پانی میں جوس یا چائے کے طور پر ابالیں۔