معدے کی تیزابیت کی وجوہات اور علاج

معدے کی تیزابیت کا مسئلہ ہر عمر کے لوگوں میں عام صحت کی خرابیوں میں سے ایک ہے، اور یہ اس کے مریضوں کو بہت زیادہ پریشانی اور تکلیف کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر روزانہ کھانا کھانے یا جوس اور محرک مشروبات پینے کے بعد، یہ گھنٹوں تک انسان کے ساتھ رہتا ہے۔ بعض اوقات اور دنوں یا مہینوں تک جاری رہ سکتا ہے، اور ایک دائمی عارضہ بن جاتا ہے اس سے صرف دوا لینے سے ہی آرام ملتا ہے۔

معدے کی تیزابیت کی اصطلاح کے معنی کے بارے میں مزید سمجھنے کے لیے، ہم خوراک کے ہضم ہونے کے طریقہ کار کی ایک مختصر وضاحت کریں گے۔

جب انسان کھانا کھاتا ہے تو وہ غذا معدے میں پہنچ کر عمل انہضام کا آغاز کرتی ہے اور جب کھانا آتا ہے تو معدہ اپنی فطرت کے مطابق ایک خاص مقدار میں مائع خارج کرتا ہے جس میں کاسٹک مادوں اور خامروں کے ایک گروپ پر مشتمل ہوتا ہے۔ دوسرے کیمیکل جو کھانے کو ہضم کرنے کے عمل میں مدد کرتے ہیں، اور اس تیزابی مائع کو معدہ اس کی دیواروں کے درمیان رکھتا ہے اور اس کے استر کو ایک حفاظتی بلغمی جھلی کے ذریعے محفوظ کیا جاتا ہے جو تیزابی سیال کو اس کی پرت کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے۔

تیزابیت کا طریقہ کار:

 ایسا ہوتا ہے کہ گیسٹرک اسفنکٹر (ایک ایسا عضلہ جو غذائی نالی کے سرے اور معدہ کے آغاز کو جوڑتا ہے اور کھانے کے معدے میں داخل ہونے کے بعد معدے کے اوپری والو کو بند کرنے کا ذمہ دار ہوتا ہے) بہت سی وجوہات کی بناء پر کمزور ہو جاتا ہے، پھر تیزابی سیال ہوتا ہے۔ غذائی نالی میں خارج ہو کر سینے میں جلن کا باعث بنتی ہے، اور غذائی نالی وہ ٹیوب ہے جو خوراک کو گلے سے معدے تک پہنچاتی ہے، منہ معدے تک پہنچتی ہے، اور اگر تیزابی مائع غذائی نالی میں زیادہ دیر تک رہے تو اس میں جلن کا احساس ہوتا ہے۔ اس کے استر، اور شخص درد اور پیٹ کی خرابی کی علامات محسوس کرنا شروع کر دیتا ہے (دل کی جلن اور پیٹ، متلی، اپھارہ، زیادہ نہ کھانے کے باوجود پیٹ میں پیٹ بھرنے کا احساس، الٹی، بار بار دھڑکن)۔

معدے کی تیزابیت کے مریضوں کو ہم مشورہ دیتے ہیں:

1- سوتے وقت اونچے تکیے پر سر اٹھانا اور لیٹنا تیزاب کو غذائی نالی میں واپس آنے سے روکتا ہے۔

2- کھانے اور عادات کو کم کرنا جو معدے میں تیزابیت کے اخراج کو بڑھاتے ہیں، جیسے سگریٹ نوشی، کافی، چائے اور سافٹ ڈرنکس کا زیادہ استعمال، نیز چکنائی والی غذائیں، چاکلیٹ، گرم مصالحہ، اور ان کھانوں کے بارے میں مریض کے تمام تجربات جو اس نے پہلے کھایا اور اس کی وجہ سے۔ تیزابیت، جیسے کچھ لوگوں کے لیے ٹماٹر کی چٹنی۔

3- کوئی ایسا کام کرنے کی ضرورت جو وزن کم کرنے میں مددگار ہو، کیونکہ زیادہ چکنائی اسفنکٹر کے پٹھوں کے کام اور اس کے سکڑنے کو کمزور کر دیتی ہے۔

4- ایسے تنگ کپڑے نہ پہننے کی ضرورت جو پیٹ پر اور پھر پیٹ پر دباؤ ڈالتے ہیں، اس کے مواد کو کمزور سفنکٹر پٹھوں کے ذریعے غذائی نالی میں دھکیلتے ہیں۔

5- کھانے کو اچھی طرح چبا کر آہستہ کھائیں، یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن بھر میں 5 کھانے کے بجائے 3 اسنیکس کھائیں، اور نہ کھائیں، پیٹ بھر کر سوئیں، لیکن آخری کھانے کے درمیان کم از کم 3 گھنٹے کا وقفہ چھوڑ دیں۔ اور سونا تاکہ ان تین گھنٹوں کے دوران معدہ اپنے زیادہ تر مواد کو خالی کر چکا ہو، اس طرح ان مواد کے غذائی نالی میں واپس آنے کا امکان کم ہو جاتا ہے۔

6- ذہنی دباؤ اور اعصابی دباؤ سے حتی الامکان بچیں کیونکہ یہ معدے کی تناؤ کو بڑھاتا ہے اور اس طرح اس میں تیزابیت کا اخراج بڑھ جاتا ہے۔

7- ٹھنڈا دودھ پینا:

 دہی میں معدے میں تیزابیت کو بے اثر کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جو جادوئی طور پر تیزابیت سے نجات دلاتی ہے۔

8- چیونگم:

 یہ بات عجیب لگ سکتی ہے، لیکن چیونگم تیزابیت سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے کیونکہ یہ تھوک کے اخراج کو معمول سے زیادہ متحرک کرتا ہے، جو کہ غیر جانبدار سیالوں میں سے ایک ہے جو معدے کو تیزابیت کے زیادہ ارتکاز سے نجات دلاتا ہے، جو تیزابیت کو کم کرتا ہے اور اس کے تھکاوٹ کا احساس.

9- کیلا کھائیں:

 کیلے میں پوٹاشیم کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو کہ معدے کے اندر تیزابیت کو بے اثر کرنے میں کردار ادا کرنے والے معدنیات میں سے ایک ہے جس سے تیزابیت کم ہوتی ہے۔کیلے معدے کو ایک ایسے کیمیکل کے اخراج کے لیے بھی متحرک کرتے ہیں جو اسے ہاضمے کے تیزاب سے بچاتا ہے، اس لیے یہ معدے میں تیزابیت کو کم کرتا ہے۔ پیٹ کے السر کے کیسز کیلے میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے، جو ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

نوٹ: لوگوں کو کیلا کھاتے وقت تیزابیت محسوس ہوتی ہے کیونکہ وہ اچھی طرح سے پک نہیں پاتے۔کچے کیلے میں پوٹاشیم پوٹاشیم نائٹریٹ کی شکل میں ہوتا ہے جو سینے کی جلن کو بڑھاتا ہے۔

10- تربوز کھائیں:

 کم تیزابیت والی غذائیں عام طور پر پیٹ میں تیزابیت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ تربوز کو انتہائی غیرجانبدار غذاؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو آپ کے معدے کی حالت کو 95 فیصد تک بہتر بناتا ہے۔اس معاملے میں فائدہ مند غذاؤں میں گریپ فروٹ، بروکولی، لیٹش، اجوائن اور کھیرا شامل ہیں۔

11- ہرا دھنیا کھائیں:

 دھنیا باورچی خانے میں خاص طور پر ایشیائی ممالک میں ایک پسندیدہ مصالحہ ہے۔ لیکن اسے چین اور ہندوستان میں ایک قسم کی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور یورپی اسے بدہضمی اور تیزابیت کے علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ دھنیا میں بورنول اور لینلول ہوتے ہیں، جو ہاضمے کو بہتر بنانے، جگر کے کام کو بہتر بنانے اور معدے میں ہاضمے کے خامروں کے اخراج کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

12- ناریل کا رس کھائیں:

ناریل ایک غیر جانبدار مشروب ہے جس میں تیزاب اور الکلیس کے درمیان قدرتی توازن موجود ہے جیسا کہ ہمارے خون میں ہوتا ہے۔ یہ ان جادوئی مشروبات میں سے ایک ہے جو تیزابیت سے نجات سمیت آپ کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ جب آپ ناریل کھاتے ہیں تو یہ معدے میں موجود تیزابوں کے ساتھ تعامل کر کے اپنے جادوئی اثر کو تلاش کرتا ہے اور آپ فوراً آرام محسوس کرنے لگتے ہیں۔

 یہ بات قابل غور ہے کہ اگر کسی شخص کو پیٹ میں تیزابیت مسلسل محسوس ہوتی ہے تو اسے چاہیے کہ ڈاکٹر سے رجوع کرکے ٹیسٹ کرائے اور اس تیزابیت کی وجہ معلوم کرے۔ جیسا کہ پیتھولوجیکل وجوہات ہیں جن کے لیے دوائیوں کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے ہیلیکوبیکٹر بیکٹیریم کا انفیکشن جو معدے اور السر میں تیزاب کے اخراج کا باعث بنتا ہے) کچھ اینٹیسڈ ادویات کے استعمال میں مضمر ہے جو گیسٹرک ایسڈ کی پیداوار کو روکتی ہیں اور بعض صورتوں میں ایک مربوط نظام کا استعمال کیا جاتا ہے جو پیٹ میں بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے بعض قسم کے السر Gastroenteritis کے علاج کے لیے اینٹی بائیوٹکس اور اینٹاسڈز کو یکجا کرتا ہے۔

ہم یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ بہت سی حاملہ خواتین معدے پر جنین کے دباؤ کی وجہ سے معدے کی تیزابیت کا شکار ہوتی ہیں، خاص طور پر حمل کے آخری مہینوں میں، اور جیسے ہی وہ جنم دیتی ہیں، یہ مسئلہ ختم ہو جاتا ہے۔

 کی طرف سے ترمیم

فارماسسٹ ڈاکٹر

سارہ مالاس