خوبصورت جلد کے لیے روزانہ جلد کی دیکھ بھال کے اقدامات

روزانہ جلد کی دیکھ بھال کے اقدامات کیا ہیں، آپ کی جلد کی قسم کچھ بھی ہو، جلد کی دیکھ بھال کے لیے بنیادی اقدامات ہیں،

1- اسے اچھی طرح صاف کریں۔

ایسے صابن سے پرہیز کریں جو جلد کو صاف کرنے سے زیادہ خشک کر دیتے ہیں، اور ایسا صاف کرنے والا تیل استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ جلد کی پرورش کے دوران نجاست اور گندگی کو اٹھاتا ہے۔ اس کے بعد، اپنے چہرے کو پانی سے دھولیں اور پھر مائیکلر پانی میں بھگوئے ہوئے روئی کے پیڈ سے اپنی جلد کو صاف کریں تاکہ آپ کی جلد پر ابھی تک جمی ہوئی باقیات سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکے اور پانی کے کیلسیفیکیشن اثر کو بے اثر کیا جا سکے جس کی وجہ سے جلد خشک ہو جاتی ہے۔ .

2- اسے اعتدال میں چھیل لیں۔

ن صفائی روزانہ کی بنیاد پر جلد اس پر کچھ نجاست کے باقی رہنے کے امکان کو نہیں روکتی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ ایکسفولی ایشن کا استعمال کیا جائے، جو جلد کی سطح پر جمع مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے اور اندر جمع ہونے والی باقیات کے چھیدوں کو آزاد کرتا ہے۔ ہفتے میں ایک بار نرم اسکرب یا قدرتی مکسچر سے اپنی جلد کو ایکسفولیئٹ کریں۔ آپ وہ برش بھی استعمال کر سکتے ہیں جسے آپ اپنی روزانہ کی صفائی کرنے والی مصنوعات کے ساتھ استعمال کرتے ہیں۔

3- جمالیاتی انسٹی ٹیوٹ میں detoxifying علاج کروائیں۔

موسم خزاں کے آغاز میں ہماری جلد کو ڈیٹاکسنگ کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے، اور جمالیاتی ادارے میں اس کا اطلاق جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین کی مہارت کا استعمال کرتا ہے۔ اس علاج میں ایک کیمیائی چھلکا لگانا اور پھر گہری پرورش اور نمی بخش علاج کی طرف جانا شامل ہے۔ جہاں تک چمک کے میدان میں اس کے نتائج اور کھوئی ہوئی قوت حیات کی بحالی کا تعلق ہے، یہ فوری ہوگا۔

4- قدرتی چمک کو بڑھانے والے مرکب استعمال کریں۔

گھریلو مرکب قدرتی طور پر چمک کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ شہد کا ماسک تیار کریں جس میں ایک کھانے کا چمچ شہد، ایک کھانے کا چمچ ایلو ویرا جیل یا دہی، اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ایک چائے کا چمچ ایوکاڈو آئل اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا تیل، جو جلد کو ہلکا کرے گا۔ آپ اس مکسچر میں گاجر کا تھوڑا سا تیل شامل کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی جلد میں مزید جان پڑ جائے۔

اس ماسک کو ہفتے میں ایک بار اپنے چہرے پر 15 منٹ تک لگائیں اور پانی سے دھو لیں۔

5- روزانہ اس کی مالش کریں۔

جلد کی مالش کرنے سے اس کے خلیات کو فعال کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ دیکھ بھال کی مصنوعات کے اجزاء کو اس کی گہرائی میں داخل کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ کلینزنگ آئل، ڈے کریم اور نائٹ کریم لگاتے وقت اپنی جلد پر مساج کریں۔ اندر سے باہر سے سرکلر مساج کی حرکتیں کریں، اور ماتھے اور گردن کو ہموار کرکے، اور آنکھوں کے آس پاس کے حصے کو تھپتھپا کر ختم کریں، کیونکہ یہ خون کی گردش کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔

6- اینٹی آکسیڈنٹس اور اومیگا تھری کھانے پر توجہ دیں۔

جلد کی صحت کا براہ راست تعلق ہماری خوراک سے ہے، اس لیے ضروری ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں جیسے سبزیاں اور پھل کھانے پر توجہ دیں۔

اور جسم کو اومیگا تھری کی وافر مقدار حاصل کرنے کے لیے چربی والی مچھلی، سمندری غذا اور سبزیوں کے تیل کا استعمال کرنا چاہیے۔ آپ گرین ٹی کو اپنا پسندیدہ مشروب بھی بنا سکتے ہیں۔

7- ایسی جسمانی سرگرمی کریں جو آپ کو پسند ہو۔

اگر جسمانی سرگرمی جسم کے لیے فائدہ مند ہے تو یہ جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ دوران خون کو تیز کرتا ہے اور جسم، مزاج اور یہاں تک کہ جلد کو توانائی بخشتا ہے۔

8- غذائی سپلیمنٹس کے فوائد سے فائدہ اٹھائیں۔

خزاں جلد کے لیے مفید غذائی سپلیمنٹس لینے کا بہترین وقت ہے:

وٹامن کے لئے خمیر
• شاہی شہد جلد کو گہرائی سے نمی اور پرورش فراہم کرتا ہے۔
• صاف جلد کے لیے برڈاک جڑ
• جلد کو مضبوط بنانے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑنے کے لیے زنک
سیل کی تجدید کو فروغ دینے کے لیے بیٹا کیروٹین

آپ کو یہ غذائی سپلیمنٹس فارمیسیوں میں مل سکتے ہیں، اور یہ تجویز کی جاتی ہے کہ انہیں علاج کی شکل میں لیں جو ایک سے 3 ماہ کے درمیان رہتا ہے۔

9- اپنی جلد کو اندر سے موئسچرائز کریں۔

جلد کی دیکھ بھال کا ایک اہم ترین مرحلہ جلد کو اندر سے موئسچرائز کرنا ہے۔ روزانہ 1.5 سے 2 لیٹر پانی کا استعمال جلد کو اندر سے نمی فراہم کرتا ہے جو کہ پانی کی کمی اور قبل از وقت بڑھاپے سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

10- چمک بڑھانے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔

اور یہ نہ بھولیں کہ جلد کی دیکھ بھال کا سب سے اہم مرحلہ صحیح مصنوعات کا انتخاب ہے، کیونکہ کچھ مصنوعات جلد کی رونق بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، چاہے وہ کتنی ہی تھکی کیوں نہ ہو۔

• فاؤنڈیشن یا بی بی کریم سے پہلے لگائی جانے والی چمک بڑھانے والی فاؤنڈیشن۔
کنسیلر یا کوئی ایسا قلم جس میں چھپانے کا اثر ہو۔
• گالوں اور نارنجی رنگوں کے لیے کریمی شیڈز جو رنگت کو زندہ کرتے ہیں۔
• "ہائی لائٹر" گالوں کے اوپر، بھنو کے محراب کے اوپر، ناک کی ہڈی پر، اور سیدھے ناک کے نیچے لگایا جاتا ہے۔