پانچ آسان اقدامات جو آپ کی جلد کو کامل اور خوبصورت بنائیں گے۔

اس میں کوئی شک نہیں کہ خوبصورت جلد خواتین کی خوبصورتی کے اہم ترین اجزاء میں سے ایک ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ تمام مہنگی مصنوعات آپ کے کام نہیں آئیں گی اگر آپ جلد کی دیکھ بھال کی پانچ بنیادی باتوں کو نہیں سمجھتے ہیں جن کا ذکر ہم آپ کے سامنے کریں گے۔ یہ رپورٹ:

1- جلد کو قدرتی مواد سے صاف کریں:

ماہرین کا مشورہ ہے کہ چہرے کی جلد کو ایکسفولیئٹ کرنے اور مردہ خلیوں یا کاسمیٹکس کے نشانات کو دور کرنے کے لیے اس میں مٹھی بھر براؤن شوگر ڈال کر پانی یا لیموں کے رس کے ساتھ استعمال کریں۔

2- آرام اور سونا:

ڈاکٹرز ہر روز کافی نیند لینے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں (7 یا 8 گھنٹے)، جلد کو صاف اور تروتازہ رکھنے اور تھکاوٹ کی وجہ سے جھریوں کے خطرے سے بچنے کے لیے۔

3- سیال چیزیں پینا:

روزانہ کافی مقدار میں پانی اور سیال پینے سے جلد کی تازگی برقرار رہتی ہے، اور گردوں کے کام اور خون کی گردش کو بہتر بنایا جاتا ہے۔

4- صحت بخش غذائیں:

سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ساتھ مچھلی کا گوشت بھی ان اہم ترین غذاؤں میں شامل ہیں جو جسم کو جسم اور جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری معدنیات اور وٹامن فراہم کرتے ہیں جن میں وٹامن سی، ڈی، ای اور کے شامل ہیں۔

5- موئسچرائزر کا استعمال:

جلد کے ماہرین اور کاسمیٹولوجسٹ "ماسک" اور قدرتی مواد کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں، خاص طور پر وہ چیزیں جن میں بادام کا تیل یا زیتون کے تیل کے عرق اور دیگر مواد شامل ہوں جو جلد کی صحت اور تازگی کے لیے فائدہ مند ہوں۔